Podcast Jezte s rozumem SPECIÁL
Červená řepa - v čem je řepa naprosto unikátní a jaké má účinky řepná šťáva?
Papriky - Ztrácí paprika při tepelné úpravě své cenné živiny?
Horský speciál - Proč jsou hory famózním přírodním fitkem?
Dovolená - Jak jíst s rozumem i během dovolené a tropických dnů?
Letní ovoce - Proč jsou borůvky, maliny nebo jahody tím nejlepším, co si v létě dopřát?
Letní zákeřnosti - Na co si dát v létě při stravování pozor?
Chůze - Je chůze lék na rychlejší metabolismus a čistou hlavu?
Zmrzlina - Která zmrzlina je nejlepší, pokud si hlídáte linii?
Sýry a všechno o nich - Které sýry jsou vhodné při hubnutí?
Protizánětlivé potraviny - Jak protizánětlivé potraviny ovlivňují energii, imunitu a celkové zdraví?
Bílkoviny - Jak se v bílkovinách vyznat a které zařazovat do jídelníčku?
Emoce - Jak naše emoce formují to, co si dáváme na talíři?
Síla zelených potravin - Jak zelená barva ovlivňuje naše oči, mozek i celkové zdraví?
Kavárenské trendy - Jaké benefity mají Matcha, Chai Latte, nebo Cold brew?
Zahřívací speciál – potraviny a koření, které rozhýbou metabolismus
Káva - Pravdy a mýty o oblíbeném nápoji
Semínka - Malá, ale s velkou silou pro naše zdraví
Hubnutí - Jak hubnout efektivně?
Novoroční hubnutí - Realisticky, bez extrémů a tlaku
Vánoční cukroví - Jak mlsat chytře a bez výčitek?
Probiotika - Módní hit, nebo nezbytnost pro zdravé trávení?
Med – Sladký zázrak, nebo jen cukr v převleku?
Džusy - Zdravý nápoj, nebo tekutý cukr?
Houby - O hřibech, žampionech i kouzlech medicinálních hub
Spánek - Klíč k regeneraci těla i mysli
