Hubnutí - Jak hubnout efektivně?
V dalším díle podcastu Jezte s rozumem se s výživovou poradkyní Evou Rigler zaměříme především na hubnutí tak, aby bylo dlouhodobě udržitelné a dávalo smysl. Nečekejte zázračné diety ani rychlá řešení, ale realistický pohled na změny, které fungují v běžném životě.
Dozvíte se, co při hubnutí skutečně jíst, jak nastavit jídelníček bez zbytečných extrémů, jaký pohyb má smysl a které aktivity nebo návyky mohou naopak snahu o hubnutí brzdit. Epizoda nabízí praktické tipy a souvislosti, které pomohou hubnout s rozumem a bez krátkodobých výkyvů.
Popis podcastu
Jezte s rozumem, to je oblíbený pořad z produkce Radia Čas, který se věnuje tématům z oblasti zdravého jídla, stravování, zdravého životního stylu a hubnutí. Moderátorka Eva Rigler je propagátorkou racionálního stravování a taky vášnivou kuchařkou. Pořad pro všechny, kterým není jedno, co jedí! Nyní i on-line prostřednictvím oblíbených stremovacích platforem.