Podcast Fitness007
Řadit dle:
Proteiny. Jak se vyrábí? Metody filtrace CFM. Aditiva. Legislativa. Grass fed a bio.
31. 1. 2022
1 hod 19 min
Porucha příjmu potravy | Jak se přestat bát jídla. Proč už Petr neposiluje?
24. 1. 2022
1 hod
MLÉKO | Vše kolem mléčných výrobků a ještě dál. Laktóza, trávení, udržitelnost, porovnávání.
4. 1. 2022
1 hod 4 min
VÝDEJ ENERGIE #2 | Proč hodně lidí spaluje jen cukr? Spaluju, když se učím? Jak nastavit deficit.
27. 12. 2021
42 min
O VÁNOCÍCH | Přejídání během Vánoc. Stres a tradice. Děláme, že to je něco výjimečného?
24. 12. 2021
50 min
MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.
21. 12. 2021
1 hod 4 min
CHOLESTEROL | Špatné tuky. Po čem se přibírá? Je zdravé jídlo opravdu drahé? Co jsou superpotraviny?
14. 12. 2021
1 hod 5 min
HUBNUTÍ | Jak se dostat z deficitu bez přibírání. Extrémní diety vs. obezita #BODYPOSITIVITY
5. 12. 2021
51 min
SEBEVĚDOMÍ | Co je to sebevědomí? Sobectví, egoismus, sebelítost. Jak si začít věřit?
3. 12. 2021
1 hod 13 min
OČISTA STŘEV | Střevní mikrobiom. Jak jí Petr Havlíček? Zneužívání jeho jména.
25. 10. 2021
59 min
JÍDLO V RESTAURACI | Otroci jídla. Jídlo nedává jen živiny, ale i zážitek.
16. 9. 2021
43 min
ADAPTOGENY | Nejznámější a nejsilnější adaptogeny. Stresové situace v životě. Koncetrace.
10. 9. 2021
1 hod 2 min
MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.
24. 8. 2021
1 hod 18 min
IDEÁLNÍ SNÍDANĚ | Jak určitě nesnídat. Musíme vůbec snídat? Inspirace na fitness snídaně.
17. 8. 2021
1 hod
STRAVA A SUPLEMENTACE DĚTÍ | Děti by se měly přirozeně hýbat a jíst. Jakou suplemataci doplnit?
16. 8. 2021
51 min
JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK? | Existuje univerzální návod? Jídlo v tréninkový a netréninkový den.
21. 6. 2021
51 min
Jirka Vacek. Jak vybrat kvalitní protein? Přírodní proteiny bez aditiv. Chuť, složení, cena.
14. 6. 2021
29 min
RŮST SVALŮ | Lze zvýšit hladinu testosteronu? Svalová hypertrofie - jak rostou svaly?
9. 6. 2021
58 min
Pavel Samek, Petr Havlíček, Jirka Vacek - Kalorie, jsou lepší tuky nebo sacharidy?
4. 6. 2021
1 hod 18 min
Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.
5. 4. 2021
34 min
Pečivo. Můžu jíst pečivo v dietě? Pšenice kam se podíváš. Proč nejíst suché ovesné vločky?
29. 3. 2021
41 min
Q&A| Jak navrátit menstruaci. Nabírání svalů a půsty. Počítání kalorií. Jídelníček Jirky Vacka.
22. 3. 2021
1 hod 2 min
Hodnotíme tipy influencerek, jak zhubnout + tipy Petra a Jirky, jak hubnout.
15. 3. 2021
28 min
ÚNAVA, ÚZKOSTI, DEPRESE | Zhoršený výkon. Dá se tomu nějak předejít a zabránit. Doplňky.
22. 2. 2021
11 min