Podcast Fitness007
Řadit dle:
Pavel Samek, Petr Havlíček, Jirka Vacek - Kalorie, jsou lepší tuky nebo sacharidy?
4. 6. 2021
1 hod 18 min
Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.
5. 4. 2021
34 min
Pečivo. Můžu jíst pečivo v dietě? Pšenice kam se podíváš. Proč nejíst suché ovesné vločky?
29. 3. 2021
41 min
Q&A| Jak navrátit menstruaci. Nabírání svalů a půsty. Počítání kalorií. Jídelníček Jirky Vacka.
22. 3. 2021
1 hod 2 min
Hodnotíme tipy influencerek, jak zhubnout + tipy Petra a Jirky, jak hubnout.
15. 3. 2021
28 min
ÚNAVA, ÚZKOSTI, DEPRESE | Zhoršený výkon. Dá se tomu nějak předejít a zabránit. Doplňky.
22. 2. 2021
11 min
KÁVA | Kolik jí pít denně? Odvodňuje organismus? Kofein. Předsudky a mýty o kávě.
15. 2. 2021
16 min
VITAMIN C a D | Fungují velké dávky Céčka? Celosvětově deficitní vitamin D, jakto?
8. 2. 2021
15 min
STŘEVNÍ MIKROBIOM | Proč má největší vliv na trávení psychika? Probiotika, prebiotika a enzymy.
1. 2. 2021
23 min
INTOLERANCE | Je možné si ji vypěstovat? Lepek a laktóza. Každá revoluce v jídle nemusí být správně.
27. 1. 2021
14 min
EMOČNÍ PŘEJÍDÁNÍ | Závislosti. Proč problémy řešíme jídlem? Příčiny přicházející už z dětství.
27. 1. 2021
21 min
SARMs | Rizika, výsledky, realita. Influenceři mají peníze na úkor vašeho zdraví. Jak nabrat svaly?
27. 1. 2021
25 min
TESTOSTERON | Jak zvýšit testosteron? Tuky, diety a stres - zabiják TSTR. Jaké doplňky užívat?
27. 1. 2021
23 min
IONTY | Jak udržet rovnováhu? Nejdůležitější ionty. Vliv na výkon. Co pomůže odvodnit organismus?
27. 1. 2021
29 min
PŘETRÉNOVÁNÍ. Jak dosáhnout hustoty svalů? Sůl, kolagen, Vitamin C - regenerace?
27. 1. 2021
20 min
Petr Havlíček jako kulturista. Rozdíl mezi dnešní kulturistikou a před 30 lety. Tréninky a jídlo.
21. 10. 2020
23 min
NOOTROPIKA | Pomáhají lépe využít kapacitu mozku. Pomůžou při stresu a učení?
21. 10. 2020
15 min
Jak si vypočítat makroživiny a nastavit jídelníček? Kde a jak začít. Jak počítat kalorie.
16. 9. 2020
21 min
Jak poznám, že suplementy na mě fungují. Kolikrát denně jíme? Zeštíhlující pásy. Stagnace + 1/2 kg svalů týdně.
16. 9. 2020
22 min
Co je zdravý životní styl? Alkohol a elektronické cigarety. Poruchy příjmu potravy a další vaše otázky.
7. 8. 2020
1 hod 22 min
Kolikrát týdně cvičit pro růst svalů? Regenerační potenciály. Zotavení svalů.
28. 6. 2020
10 min
Jak správně a efektivně hubnout? Jojo efekt. Jak zrychlit metabolismus? Zavodnění organismu.
7. 5. 2020
20 min
Za jak dlouho uvidím progres? Zdroje bílkovin. Náhrada cukru. Musím v den tréninku více jíst?
7. 5. 2020
22 min
ONLINE COACHING | Pohodlnější poradenství? Jednoduchý příjem peněz? Jak poznat kvalitní coaching?
23. 4. 2020
23 min
Jak podpořit imunitu? Proč jíst kvalitní bílkoviny a tuky? Úprava stravy a doplňky stravy. Vitamíny.
23. 4. 2020
22 min