Podcast Fitness007
164 epizod
97 odběratelů
Řadit dle:
Petr Havlíček a stravování s IBS | Půst v období nemoci? Tipy pro kvalitní spánek.
18. 11. 2024
41 min
OTÁZKY K TRÉNINKU 5 | Křečové žíly. Objemová vs. rýsovací fáze. Jak změnit skinny fat postavu?
31. 10. 2024
27 min
OTÁZKY K TRÉNINKU 4 | Jak správně prociťovat svaly? Jak často měnit trénink a váhy? Sportovní deník.
24. 10. 2024
30 min
Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?
19. 10. 2024
51 min
Petr Havlíček radí, co si vybrat z menu v restauraci | Česká, italská, vietnamská i vegan kuchyně.
4. 10. 2024
33 min
Poradna Petra Havlíčka 4 | Co jíst, když nemám peníze na bio jídlo? Čím sladit místo cukru?
19. 9. 2024
15 min
Petr Havlíček a jeho návod, jak dosáhnout své vytoužené formy | Jak si nastavit pravidla? Motivace.
5. 9. 2024
45 min
Poradna Petra Havlíčka 3 | Bariatrické výkony. Principy hubnutí. Dojídání kalorického příjmu.
29. 8. 2024
13 min
Petr Havlíček o večeři | Jídlo pro aktivní vs. sedavý styl? Protein místo svačiny? Ovoce k večeři?
22. 8. 2024
32 min
Petr Havlíček o stravě v létě | Jak se správně hydratovat. Ionotové nápoje. Co jíst v létě?
8. 8. 2024
31 min
Petr Havlíček o obědech | Nejlepší přílohy. Tuky vhodné na smažení. Dá se najíst ve fastfoodu?
1. 8. 2024
42 min
Petr Havlíček o doplňcích stravy | Co sám užívá a doporučil by ostatním a pro neužívá multivitamín?
25. 7. 2024
29 min
Petr Havlíček o přerušovaném půstu | Jaké jsou výhody pro zdraví a hubnutí? Pro koho je vhodný?
18. 7. 2024
32 min
Petr Havlíček a podvýživě | Jaká jsou rizika? Jak funguje stres a od koho se inspirovat?
13. 7. 2024
43 min
Petr Havlíček o vitamínech, minerálech, kolagenu a umělých sladidlech. | Odpovídáme na vaše dotazy.
4. 7. 2024
39 min
Petr Havlíček o ketodietě | Zkušenosti. Jak se dostat do ketózy? Jaké tuky jíst při keto dietě?
18. 6. 2024
30 min
Petr Havlíček o zpomaleném metabolismu | Příčiny. Příznaky. Jak zrychlit metabolismus? Lze zhubnout?
6. 6. 2024
34 min
Poradna Petra Havlíčka 2 | Jak poznat ultrazpracované potraviny? Konjak. Fermentované potraviny.
31. 5. 2024
31 min
Nejlepší doplňky stravy pro 50 + podle Petra Havlíčka | Vysoký cholesterol a tlak. Ztučnění jater.
22. 5. 2024
31 min
Jirka Vacek a příprava na závody 2. | Nechutenství k jídlu a demotivace. Jak budovat vítězství?
16. 5. 2024
38 min
Odpovědna Petra Havlíčka | Jak dávkovat vitamíny. Funguje placebo efekt? Chci začít snídat.
13. 5. 2024
17 min
Petr Havlíček o reverzní dietě | Jak dlouho držet reverzní dietu? Jak navyšovat příjem? Jojo efekt.
9. 5. 2024
26 min
Petr Havlíček o práci na směny | Jak se stravovat? Tipy na jídla. Jak se udržet aktivní při noční?
2. 5. 2024
22 min
Holčičí Q&A | Lze cvičením zvětšit prsa? Nejlepší doplňky na růst vlasů. Menstruace a cvičení.
25. 4. 2024
25 min
Fyzioterapie 2 | Jak na bolest spodních zad? Cvičení po císařské řezu. Kdy začít cvičit po úrazu?
18. 4. 2024
55 min