Podcast Fitness007
164 epizod
97 odběratelů
Řadit dle:
Fyzioterapeut Jiří Ptáček radí | Cvičení s vyhřezlou plotýnkou? Barefoot boty? Strečink nemá smysl.
11. 4. 2024
43 min
Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy?
4. 4. 2024
29 min
Petr Havlíček a strava dětí | Budujeme v dětech závislost? Jak je vést ke zdravé stravě a sebevědomí
28. 3. 2024
43 min
Petr Havlíček o bílkovinách | Ideální poměr rostlinné vs. živočišné. Nadýmání. Protein na pečení?
25. 3. 2024
42 min
NEJLEPŠÍ SUPLEMENTY | Prokrvení a napumpování. Tip, jak během tréninku vyživit svaly a zvýšit růst.
21. 3. 2024
15 min
TOP 5 PRO ZAČÁTEČNÍKY | Suplementy pro růst svalové hmoty a pevné zdraví. Tyto mají smysl.
18. 3. 2024
16 min
Jirka Vacek a příprava na závody | Jí 50% bílkovin z proteinů? Počítá i vegan bílkoviny? Nový trenér
14. 3. 2024
27 min
VŠE O KREATINU | Jak funguje a jak ho správně užívat. Nejen pro silový sport! Skutečně zavodňuje?
4. 3. 2024
23 min
Petr Havlíček o zpomalení metabolismu. Jak ho nastartovat? Stačí 4500 kroků denně? Názor na sladidla
22. 2. 2024
48 min
Vše o proteinu 2 | Kdy a jak užívat protein? Nejlepší pro hubnutí? Protein jako náhrada jídla?
19. 2. 2024
20 min
Vše, co potřebuješ vědět o proteinech | Jaké jsou druhy proteinu? Nejlepší pro růst svalů? CFM?
12. 2. 2024
16 min
Q&A TRÉNINK | Petr Havlíček Jak je to s kofeinem? Jak blokovat tvorbu kyseliny mléčné? Antibiotika?
6. 2. 2024
24 min
SVALY, GENETIKA A JÍDLO | Petr Havlíček: Výsledky jsou součástí motivace. Jak přijmout skutečnost?
4. 1. 2024
21 min
CO JÍST BĚHEM KOJENÍ | Mohu užívat protein a doplňky stravy? Kdy začít hubnout? Sladidla.
28. 12. 2023
35 min
VÁNOČNÍ SPECIÁL | O přejídání se, zdravém cukroví hubnutí i formě.
21. 12. 2023
40 min
CHUŤ A HLAD | Petr Havlíček radí, jak vyzrát na chutě. Emoční přejídání. I malá změna stačí.
14. 12. 2023
39 min
JAK ZDRAVĚ PŘIBRAT? | O kolik navýšit příjem? Mohu jíst i nezdravé jídlo? Tělo zničené dietami.
7. 12. 2023
35 min
CO JÍST V TĚHOTENSTVÍ? | Jaké doplňky stravy jsou důležité? Můžu pít kávu? Jaký sport zvolit?
30. 11. 2023
45 min
Plnohodnotné bílkoviny: tip na jídlo. Nechci jíst zbytečně moc, jak donutit tělo strávit všechno?
23. 11. 2023
40 min
Petr Havlíček o zadržování vody v těle a pestrém jídelníčku. Můžu jíst stejná jídla a pít protein?
17. 11. 2023
43 min
Petr Havlíček o spánku | Práce na směny. Usínací techniky. Cvičení před spaním. Spánek a hubnutí.
9. 11. 2023
43 min
ADAPTOGENY | Pomohou se stresem a zkvalitní spánek. Jak je užívat a kdy uvidím výsledky?
2. 11. 2023
40 min
JAK ZVÝŠIT VÝKON 2 | Nejlepší suplementy pro podporu výkonu? Jak fungují a jak je dávkovat?
27. 10. 2023
42 min
PODZIMNÍ ÚNAVA | Jak zůstat dlouho úspěšný, správně výkonný a zdraví? Myšlení, strava a pohyb.
19. 10. 2023
39 min
Q&A 2 | Proč nejíst každý den stejný počet kalorií? Jak vypadá stav ketózy. Existuje lék na hubnutí.
12. 10. 2023
38 min