Histamin: Zrádný zabiják pohody a energie? Vysvětluje Petr Havlíček!

🤯 Únava, migrény, vyrážky, nafouklé břicho a doktoři si neví rady? Možná za to může histamin.V dnešním díle s Petrem Havlíčkem se podíváme na to, co je to histaminová intolerance, jak se projevuje, proč si ji lidé často pletou s jinými diagnózami, a hlavně, co s tím dělat.

0:00 Teaser

0:24 Úvod – Je histaminová intolerance nemoc?

1:00 Mnoho lidí si plete histaminovou intoleranci s jinými zdravotními problémy

3:30 Jak se stane, že začnu mít intoleranci na histamin?

4:20 Co je histamin a jaká je jeho úloha v těle?

5:20 Jaké jsou nejčastější projevy histaminové intolerance?

8:24 Které potraviny obsahují nejvíce histaminu?

9:50 Jaký protein mohu jíst při histaminové intoleranci?

13:00 Těmto potravinám byste se měli vyhnout

16:10 Lze histaminovou intoleranci ovlivnit? Jaké doplňky stravy mají smysl?

18:13 Má smysl užívat probiotika? A pokud ano, jaká?

22:22 Je histaminová intolerance nevratná?

25:00 Jak si sestavit jídelníček a čeho se držet?

27:50 Jak moc histaminová intolerance ovlivňuje život?

30:58 Doporučení Petra Havlíčka pro lidi s histaminovou intolerancí

32:40 Co vám přinášejí tyto podcasty?

36:20 Závěrečné shrnutí

37:10 Přijímá Petr Havlíček nové klienty na konzultace?

39:35 Závěr