CO JE BIOHACKING | Jsme závislí na technice a přílišným sebe pozorováním? Adaptogeny a nootropika.

Petr Havlíček a Jirka Vacek o biohackingu. Opravdu díky němu můžeme zlepšit náš život?

0:00 Úvod
0:40 Co je to biohacking?
2:46 Názor na používání technologií pro sledování sebe sama?
3:10 "Chytré hodinky"
6:40 Jsme závislí na technice, která dělá chyby a přestáváme poslouchat sami sebe.
16:30 Modré světlo řešíme brýlemi, než abychom elektroniku vypli.
22:00 Kvalita spánku.
27:30 Názor na užívání nootropik a adaptogenů.
30:42 Používáte sami nějaké adaptogeny a proč?
40:00 Už nežijeme sezónním životem, chybí nám živiny.
42:15 Máte nějaké návyky? Denní návyky jako je jóga, meditace, otužování, saunování, deník vděčnosti (psát si každý den dvě tři věci, za který jsem vděčný a díky tomu uvidím svět pozitivněji)