Aplikace Youradio Talk

Úvod

Podcasty

Sport

Hackni běh

Obrázek podcastu Hackni běh
Sport
,
Běh
Štěpán Horák - Běžec Plus

Podcast Hackni běh

Epizody
22
KomentářeInfoPodobné
Řadit dle:
NejnovějšíNejstaršíNejposlouchanější
Obrázek epizody Cooperův test: Co o tvé kondici prozradí 12 minut běhu

O epizodě

Cooperův test: Co o tvé kondici prozradí 12 minut běhu

20. 10. 2026

35 min

Obrázek epizody Proč nám hodinky lžou o VO2max?

O epizodě

Proč nám hodinky lžou o VO2max?

12. 10. 2026

25 min

Obrázek epizody EPIZODA 15: VO₂max. Vytrvalost už máš. Teď zrychli.

O epizodě

EPIZODA 15: VO₂max. Vytrvalost už máš. Teď zrychli.

5. 10. 2026

51 min

Obrázek epizody Hodinky máš. Ale kdo ti poradí s tréninkem?

O epizodě

Hodinky máš. Ale kdo ti poradí s tréninkem?

25. 9. 2026

27 min

Obrázek epizody RYCHLOVKA 13.1: FATmax – kde při běhu spálíš nejvíc tuku?

O epizodě

RYCHLOVKA 13.1: FATmax – kde při běhu spálíš nejvíc tuku?

14. 8. 2026

26 min

Obrázek epizody Zhubni a zrychli: Jak ztratit tuk a zachovat výkon

O epizodě

Zhubni a zrychli: Jak ztratit tuk a zachovat výkon

6. 8. 2026

43 min

Obrázek epizody EPIZODA 12: Jak běhat rychleji. Kouzlo zóny 3.

O epizodě

EPIZODA 12: Jak běhat rychleji. Kouzlo zóny 3.

14. 7. 2026

49 min

Obrázek epizody EPIZODA 11: Neztrať rychlost. Roztoč nohy v aerobním tréninku.

O epizodě

EPIZODA 11: Neztrať rychlost. Roztoč nohy v aerobním tréninku.

21. 6. 2026

46 min

Obrázek epizody EPIZODA 10: Zaběhni osobák s negativním splitem

O epizodě

EPIZODA 10: Zaběhni osobák s negativním splitem

6. 6. 2026

1 hod 35 min

Obrázek epizody EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu

O epizodě

EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu

18. 5. 2026

54 min

Obrázek epizody EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?

O epizodě

EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?

1. 5. 2026

1 hod 12 min

Obrázek epizody EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?

O epizodě

EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?

15. 4. 2026

47 min

Obrázek epizody EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh

O epizodě

EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh

3. 4. 2026

58 min

Obrázek epizody EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN

O epizodě

EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN

24. 3. 2026

54 min

Obrázek epizody BONUS 03.3 - PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.

O epizodě

BONUS 03.3 - PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.

15. 3. 2026

43 min

Obrázek epizody EPIZODA 04:Srdce běžce - tep, zóny a prahy.

O epizodě

EPIZODA 04:Srdce běžce - tep, zóny a prahy.

4. 3. 2026

1 hod 3 min

Obrázek epizody BONUS 03.2 - Návrat po dlouhé pauze a zranění.

O epizodě

BONUS 03.2 - Návrat po dlouhé pauze a zranění.

28. 2. 2026

21 min

Obrázek epizody BONUS 03.1 - Plán z nuly na 60 minut. Bez návratu .

O epizodě

BONUS 03.1 - Plán z nuly na 60 minut. Bez návratu .

20. 2. 2026

22 min

Obrázek epizody EPIZODA 03: Jak vybudovat vytrvalost ted!

O epizodě

EPIZODA 03: Jak vybudovat vytrvalost ted!

12. 2. 2026

1 hod 20 min

Obrázek epizody EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh

O epizodě

EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh

31. 1. 2026

51 min

Obrázek epizody EPIZODA 01: Vytrvalost máme v genech

O epizodě

EPIZODA 01: Vytrvalost máme v genech

18. 1. 2026

1 hod 6 min

Obrázek epizody TRAILER: Každý běh má svůj příběh

O epizodě

TRAILER: Každý běh má svůj příběh

10. 12. 2025

9 min

Zpět