Podcast Za Hranicí Fitness
240 epizod
170 odběratelů
Řadit dle:
#165: Prevence zranění - Jak to můžeme ovlivnit? Genetické predispozice vs. Vnější vlivy, Efekty strečinku, Přístup k tréninku a mnohem více!
6. 1. 2023
49 min
#164: Silvestrovské Q&A - Shrnutí roku 2022 a cíle do 2023, Využívání chytré technologie při tréninku, Nejoblíbenější alkohol a mnohem více!
30. 12. 2022
1 hod 11 min
#163: Vánoční speciál - Jak si užít Vánoce bez velkých restrikcí? Tipy a triky, Suplementace a mnohem více!
23. 12. 2022
33 min
#162: Bcross Challenge 2022: Winter Classic - Závody očima závodníka a diváka, WODs, Zážitky a dojmy - #8 Podcastolog
16. 12. 2022
45 min
#161: Příprava na CF závody - Co si nezapomenout sbalit? Vybavení, Strava, Suplementace, Jak se chovat před i během závodů a mnohem více!
9. 12. 2022
45 min
#160: Study News - Vliv zátěžové přikrývky na spánek a melatonin, Vliv inhalace kávové vůně na pracovní paměť, náladu a hladinu kortizolu
2. 12. 2022
32 min
#159: Q&A - Vliv psychiky na výkon a svalový růst, Biohacky na regeneraci CNS, Jak zahánět chutě na sladké? A mnohem více!
25. 11. 2022
48 min
#158: Vitamín C - Jaká dávka je nejvíce efektivní? Efekty na imunitu, tvorbu kolagenu a mnohem více!
18. 11. 2022
25 min
#157: ROOTS CAMP - Zpátky ke kořenům CrossFitu, Čím jsou tyto kempy speciální? Co je v plánu na rok 2023? Zákulisní informace a mnohem více!
11. 11. 2022
1 hod 41 min
#156: Glutamin - Vliv na svalový růst a regeneraci, Efekty na imunitu a střevní bariéru, Zdroje v potravinách a dávkování suplementace
4. 11. 2022
24 min
#155: Study News - Snižuje denní příjem kofeinu jeho ergogenní účinky? Vliv běhu na meziobratlové ploténky
28. 10. 2022
27 min
#154: Meditace feat. Jay Mildorfová - Jak začít meditovat? Různé techniky, Efekty na tělo i mysl dle studií a mnohem více!
21. 10. 2022
56 min
#153: Q&A - Co nám dalo studium u Adama Česlíka? Vliv THC na zdraví a nárůst svalové hmoty, Kolik bude příští rok kempů a kdy? A mnohem více!
14. 10. 2022
49 min
#152: Adriena Pecinová - Vnitřní cesty ve fyzioterapii, Pobyt ve tmě, Kde je domov?
7. 10. 2022
2 hod 6 min
#151: Jakub Štěpánek a Eliška Trnková - Fyzioterapie vs. Silový trojboj, Sumo vs. Klasika, Ženy a Powerlifting, Jak vznikl Anabolic Pony? A mnohem více!
30. 9. 2022
1 hod 17 min
#150: Study News - Zvýší stretching mezi sériemi svalovou hypertrofii? Jak ovlivňuje výběr hudby výkon při CrossFitu?
23. 9. 2022
26 min
#149: Reverzní dieta - Může nám pomoci proti JoJo efektu? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.6
16. 9. 2022
29 min
#148: Suplementační Starter Pack - Které suplementy jsou důležité a které naopak ne? Celodenní suplementace dle jednorožce
9. 9. 2022
43 min
#147: Zahraniční závody - Vyprávění z Gárlovo závodů v Anglii a Německu - #7 Podcastolog
2. 9. 2022
39 min
#146: Study News - Vliv flavonoidů na regeneraci svalové tkáně, Jak ovlivňuje mírná dehydratace vnímání bolesti?
26. 8. 2022
26 min
#145: Big Summer Games 2022 - Zážitky a dojmy z Charlieho prvních týmových závodů, WODs - #6 Podcastolog
19. 8. 2022
58 min
#144: Přetrénování - Máme se ho obávat? Jak tomuto stavu předejít? A mnohem více!
12. 8. 2022
31 min
#143: Serotonin - Neurotransmiter štěstí a dobré nálady, Efekty v těle a mozku, Jak ho zvýšit? Prekurzory, Suplementace a mnohem více!
5. 8. 2022
30 min
#142: Q&A – Proč je kreatinu nedostatek? Názor na Yohimbine, Naše guilty pleasure a mnohem více!
29. 7. 2022
51 min
#141: Umělá sladidla - Jsou pro nás škodlivá? Pomáhají s hubnutím nebo naopak? Rozdělení jednotlivých druhů a mnohem více!
22. 7. 2022
48 min