Podcast Za Hranicí Fitness
Řadit dle:
#242: Spánek 2.0 – Jak vyřešit problémy s kvalitou a nedostatkem spánku
30. 4. 2025
1 hod 4 min
#241: Modré zóny – Tajemství dlouhověkosti, Čemu se z nich můžeme přiučit?
31. 1. 2025
52 min
#240: Q&A – 3 Biohacky, které děláme každý den a přináší nám největší benefity, Vliv terapie červeným světlem na tetování, Názor na Magnesium Citrát
27. 12. 2024
43 min
#239: Intra Workout – Představení nového suplementu Za Hranicí Fitness
17. 12. 2024
33 min
#238: Q&A – Dávají smysl čističky vzduchu? Efekty a užívání N-Acetyl-L-Cysteinu a mnohem více!
18. 10. 2024
45 min
#237: Study News - Clostebol ve sportu: Neúmyslný doping? Efektivita intervencí na snížení hladiny kortizolu
1. 10. 2024
30 min
#236: Regenerace po soutěži, mezisoutěžní období - Jaký přístup zvolit?
29. 8. 2024
32 min
#235: Prep, kompenzační cviky - Pro koho jsou vhodné a jak je využít?
1. 8. 2024
36 min
#234: Time Friendly Training - Jak vytěžit z tréninku maximum v omezeném čase?
25. 6. 2024
36 min
#233: Hypertrofie vs. CrossFit – Jak efektivní je CrossFit pro nabírání svalové hmoty?
31. 5. 2024
40 min
#232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress
17. 5. 2024
26 min
#231: Q&A – Jak na překyselený žaludek a pálení žáhy? Jak je to s nasycenými tuky? Jak zvýšit běžeckou kadenci? A mnohem více!
3. 5. 2024
51 min
#230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení
19. 4. 2024
23 min
#229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!
5. 4. 2024
1 hod 14 min
#228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?
22. 3. 2024
15 min
#227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?
15. 3. 2024
47 min
#226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!
8. 3. 2024
40 min
#225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!
1. 3. 2024
48 min
#224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu
23. 2. 2024
34 min
#223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!
16. 2. 2024
24 min
#222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku
9. 2. 2024
35 min
#221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!
2. 2. 2024
47 min
#220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!
26. 1. 2024
39 min
#219: Epsomská sůl - Proč je zajímavá nejen pro sportovce?
19. 1. 2024
24 min
#218: Long-Length Partials - Tajná zbraň na maximální svalový růst?
12. 1. 2024
18 min