Podcast Za Hranicí Fitness
230 epizod
159 odběratelů
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo bio
Řadit dle:
#230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení
19. 4. 2024
23 min
#229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!
5. 4. 2024
1 hod 14 min
#228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?
22. 3. 2024
15 min
#227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?
15. 3. 2024
47 min
#226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!
8. 3. 2024
40 min
#225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!
1. 3. 2024
48 min
#224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu
23. 2. 2024
34 min
#223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!
16. 2. 2024
24 min
#222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku
9. 2. 2024
35 min
#221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!
2. 2. 2024
47 min
#220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!
26. 1. 2024
39 min
#219: Epsomská sůl - Proč je zajímavá nejen pro sportovce?
19. 1. 2024
24 min
#218: Long-Length Partials - Tajná zbraň na maximální svalový růst?
12. 1. 2024
18 min
#217: Study News - Vliv HIIT na svalovou proteosyntézu během spánkové restrikce, Efektivita různých druhů cvičení na hubnutí a udržení svalové hmoty u lidí s nadváhou nebo obezitou
5. 1. 2024
20 min
#216: Kocovina - Proč vzniká a jak jí předcházet? Jaký volit alkohol? Suplementace pro prevenci a mnohem více!
29. 12. 2023
26 min
#215: Q&A - Techniky proti kocovině, Cvik, který bychom zakázali, Cyklování doplňků na klouby, Nejoblíbenější pohádka a mnohem více!
22. 12. 2023
1 hod 6 min
#214: Karnitin - Mýty a fakta, Zdroje ve stravě, Suplementace, Formy, Efekty a mnohem více!
17. 12. 2023
23 min
#213: Dřep - Mýty a fakta, Varianty podle individuality a cíle, Biomechanika, Alternativní cviky a mnohem více!
8. 12. 2023
58 min
#212: Study News - Vliv kofeinového šlofíku na bdělost během simulované noční směny, Účinky cvičení na kognitivní funkce u zdravé populace
1. 12. 2023
23 min
#211: Umělá inteligence odpovídá na nejčastější otázky z fitness světa - Hubnutí, Hypertrofie, Strava, Suplementace a mnohem více!
24. 11. 2023
56 min
#210: Borůvky - Antioxidanty, Ochrana proti poškození DNA, Zdraví srdce, Kognitivní funkce, Rychlejší regenerace a mnohem více!
17. 11. 2023
23 min
#209: Kvalitnější spánek - Tipy pro rychlejší usínání a lepší kvalitu spánku, Lifestyle, Suplementace, Biohacking
10. 11. 2023
41 min
#208: Q&A - Co je nového na MITO LIGHT 4.0? Jak nejlépe cvičit břišní svaly? Kdo je náš vysněný host do podcastu? A mnohem více!
3. 11. 2023
1 hod 13 min
#207: Zázvor - Jaké pozitivní přínosy má jeho konzumace?
27. 10. 2023
27 min
#206: Study News - Vliv šlofíku a motivační hudby během rozcvičky na kognitivní a fyzickou výkonnost, Co způsobuje selhání při těžkém dřepu?
20. 10. 2023
24 min