Charlie & Gárl
Sport
Podcast Za Hranicí Fitness
Jsme dva kámoši, který baví cvičit, studovat, testovat a biohackovat. Snažíme se vylepšit svoje těla a prostředí kolem nás tak, abychom byli co nejlepší po fyzické i psychické stránce. Budeme rádi, když naše zkušenosti pomůžou někomu dalšímu, a proto je sdílíme formou tohoto podcastu.
68 epizod
8 odběratelů
#68: Janča Soutor Raganová #2 - Vyrovnaná kuchařka + Q&A na téma: Stravování a léčebný potenciál potravy
26. 2. 2021
1 hod 29 min
#67: Vašek Mráz - CrossFit, Pořádání závodů, Založení Bcross GYM, Sportovní historie, YouTube, Kafáro
19. 2. 2021
1 hod 18 min
#66: Q&A- Nabírání svalů s expandéry, Bifázický spánek, Vysoký krevní tlak a cvičení, Nejlepší tipy na regeneraci, Cheatday vs. Refeed, Názor na očkování a mnohem více
12. 2. 2021
1 hod 20 min
#65: Sůl - Dobrá nebo špatná? Kolik sodíku potřebujeme a proč? Nízký vs. vysoký příjem, Sodík x Draslík
5. 2. 2021
36 min
#64: Hudba a sport - Dopamin, Vlivy na výkonnost a zklidnění, Výhody vs. Nevýhody sluchátek, Důležitost BPM a mnohem více
29. 1. 2021
50 min
#63: BCAA - Efektivní nebo zbytečný suplement? Proteosyntéza, Regenerace, Motivace, Bolestivost svalů, Energie, Spánek
22. 1. 2021
43 min
#62: Sacharidy - Rozdělení, Trávení, Vstřebávání, Glykemicky index, Zdroje a mnohem více
15. 1. 2021
52 min
#61: L-Theanin - Vliv na psychiku a kognitivní funkce, Zdroje v potravinách, Jak funguje dohromady s kofeinem?
8. 1. 2021
29 min
#60: Q&A 2021 - Jak se změnily naše názory na stravu a trénink? Mouth Taping, Noční suplementace, Bolest hlavy po silovém tréninku a mnohem více
1. 1. 2021
1 hod 22 min
#59: Kakao a čokoláda - Co obsahuje za látky? Jaké má účinky na naše tělo a psychiku? Jakou kvalitu volit?
25. 12. 2020
43 min
#58: Terapie infračerveným světlem 2/2 - Všechno, co jste kdy chtěli vědět o fotobiomodulaci, feat. Jindra Zvolánek
18. 12. 2020
1 hod 38 min
#57: LISS Kardio - Vliv na svaly, sílu a hubnutí, Zdravotní benefity, Chůze a Kardio zóna 2
11. 12. 2020
43 min
#56: Svalová paměť a Návrat do gymu - Jak to funguje? Správný přístup k tréninku po pauze
4. 12. 2020
40 min
#55: Zinek - Fakta a mýty, Co hrozí při jeho nedostatku? Testosteron, Imunita, Deprese, Kvalita pleti a mnohem více
27. 11. 2020
39 min
#54: Výroční Q&A - Plánujeme E-book? Naše oblíbené podcasty, Křupání v kloubech, Dilema z přibírání, Stravování s lupénkou, a mnohem více
20. 11. 2020
57 min
#53: Jindra Zvolánek - Betterbeing, Biohacking, Otužování, Hledání talentu a Konání dobra, CBD, Kratom a mnohem více
13. 11. 2020
1 hod 42 min
#52: Kloubní výživa - Má smysl ji užívat? Jaké látky by měla obsahovat? Co od ní lze očekávat?
6. 11. 2020
41 min
#51: Jan Krasinský - Cesta Anabolic Horse, Strength Wars, Sportovní výkony, Bude crossfiťák? + Q&A
30. 10. 2020
57 min
#50: Endokrinní disruptory - Co to je? Jak ovlivňují naše hormony, zdraví a přeměnu postavy? Jak se jim vyvarovat? Přijde zombie apokalypsa?
23. 10. 2020
31 min
#49: Q&A Tréninkový speciál - Trénink doma a bez vybavení, Netradiční efektivní cviky, Objem lýtek, Sex před tréninkem a mnohem více
16. 10. 2020
51 min
#48: Matěj Krejčí - DigiDetox, Závislost na sociálních sítích, Social Dilemma
9. 10. 2020
1 hod 30 min
#47: Janča Soutor Raganová - Holistický pohled na zdraví, Pohyb, Aromaterapie, Ženská energie a Spiritualita
2. 10. 2020
1 hod 9 min
#46: Ketogenní strava - Nejlepší na hubnutí? Vliv na svalovou hmotu, Zdravotní účinky, Stravovací styly Ep.3
25. 9. 2020
47 min
#45: Za hranicí kempu - Tréninkové metody, Zážitky a vyprávění
18. 9. 2020
40 min
#44: Q&A - Naše ranní rutiny, Ztráta a nalezení motivace, Kolagen v proteinových tyčinkách a mnohem více
11. 9. 2020
45 min