Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Obrázek podcastu Za Hranicí Fitness

Podcast Za Hranicí Fitness

233 epizod

163 odběratelů

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika ne
Obrázek epizody #233: Hypertrofie vs. CrossFit – Jak efektivní je CrossFit pro nabírání svalové hmoty?

#233: Hypertrofie vs. CrossFit – Jak efektivní je CrossFit pro nabírání svalové hmoty?

31. 5. 2024

40 min

Obrázek epizody #232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress

#232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress

17. 5. 2024

26 min

Obrázek epizody #231: Q&A – Jak na překyselený žaludek a pálení žáhy? Jak je to s nasycenými tuky? Jak zvýšit běžeckou kadenci? A mnohem více!

#231: Q&A – Jak na překyselený žaludek a pálení žáhy? Jak je to s nasycenými tuky? Jak zvýšit běžeckou kadenci? A mnohem více!

3. 5. 2024

51 min

Obrázek epizody #230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení

#230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení

19. 4. 2024

23 min

Obrázek epizody #229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!

#229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!

5. 4. 2024

1 hod 14 min

Obrázek epizody #228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?

#228: Placebo - Jak ho využít ve svůj prospěch?

22. 3. 2024

15 min

Obrázek epizody #227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?

#227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?

15. 3. 2024

47 min

Obrázek epizody #226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!

#226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!

8. 3. 2024

40 min

Obrázek epizody #225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!

#225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!

1. 3. 2024

48 min

Obrázek epizody #224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu

#224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu

23. 2. 2024

34 min

Obrázek epizody #223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!

#223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!

16. 2. 2024

24 min

Obrázek epizody #222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku

#222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku

9. 2. 2024

35 min

Obrázek epizody #221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!

#221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!

2. 2. 2024

47 min

Obrázek epizody #220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!

#220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!

26. 1. 2024

39 min

Obrázek epizody #219: Epsomská sůl - Proč je zajímavá nejen pro sportovce?

#219: Epsomská sůl - Proč je zajímavá nejen pro sportovce?

19. 1. 2024

24 min

Obrázek epizody #218: Long-Length Partials - Tajná zbraň na maximální svalový růst?

#218: Long-Length Partials - Tajná zbraň na maximální svalový růst?

12. 1. 2024

18 min

Obrázek epizody #217: Study News - Vliv HIIT na svalovou proteosyntézu během spánkové restrikce, Efektivita různých druhů cvičení na hubnutí a udržení svalové hmoty u lidí s nadváhou nebo obezitou

#217: Study News - Vliv HIIT na svalovou proteosyntézu během spánkové restrikce, Efektivita různých druhů cvičení na hubnutí a udržení svalové hmoty u lidí s nadváhou nebo obezitou

5. 1. 2024

20 min

Obrázek epizody #216: Kocovina - Proč vzniká a jak jí předcházet? Jaký volit alkohol? Suplementace pro prevenci a mnohem více!

#216: Kocovina - Proč vzniká a jak jí předcházet? Jaký volit alkohol? Suplementace pro prevenci a mnohem více!

29. 12. 2023

26 min

Obrázek epizody #215: Q&A - Techniky proti kocovině, Cvik, který bychom zakázali, Cyklování doplňků na klouby, Nejoblíbenější pohádka a mnohem více!

#215: Q&A - Techniky proti kocovině, Cvik, který bychom zakázali, Cyklování doplňků na klouby, Nejoblíbenější pohádka a mnohem více!

22. 12. 2023

1 hod 6 min

Obrázek epizody #214: Karnitin - Mýty a fakta, Zdroje ve stravě, Suplementace, Formy, Efekty a mnohem více!

#214: Karnitin - Mýty a fakta, Zdroje ve stravě, Suplementace, Formy, Efekty a mnohem více!

17. 12. 2023

23 min

Obrázek epizody #213: Dřep - Mýty a fakta, Varianty podle individuality a cíle, Biomechanika, Alternativní cviky a mnohem více!

#213: Dřep - Mýty a fakta, Varianty podle individuality a cíle, Biomechanika, Alternativní cviky a mnohem více!

8. 12. 2023

58 min

Obrázek epizody #212: Study News - Vliv kofeinového šlofíku na bdělost během simulované noční směny, Účinky cvičení na kognitivní funkce u zdravé populace

#212: Study News - Vliv kofeinového šlofíku na bdělost během simulované noční směny, Účinky cvičení na kognitivní funkce u zdravé populace

1. 12. 2023

23 min

Obrázek epizody #211: Umělá inteligence odpovídá na nejčastější otázky z fitness světa - Hubnutí, Hypertrofie, Strava, Suplementace a mnohem více!

#211: Umělá inteligence odpovídá na nejčastější otázky z fitness světa - Hubnutí, Hypertrofie, Strava, Suplementace a mnohem více!

24. 11. 2023

56 min

Obrázek epizody #210: Borůvky - Antioxidanty, Ochrana proti poškození DNA, Zdraví srdce, Kognitivní funkce, Rychlejší regenerace a mnohem více!

#210: Borůvky - Antioxidanty, Ochrana proti poškození DNA, Zdraví srdce, Kognitivní funkce, Rychlejší regenerace a mnohem více!

17. 11. 2023

23 min

Obrázek epizody #209: Kvalitnější spánek - Tipy pro rychlejší usínání a lepší kvalitu spánku, Lifestyle, Suplementace, Biohacking

#209: Kvalitnější spánek - Tipy pro rychlejší usínání a lepší kvalitu spánku, Lifestyle, Suplementace, Biohacking

10. 11. 2023

41 min