Podcast Za Hranicí Fitness
212 epizod
145 odběratelů
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo bio
Řadit dle:
#212: Study News - Vliv kofeinového šlofíku na bdělost během simulované noční směny, Účinky cvičení na kognitivní funkce u zdravé populace
1. 12. 2023
23 min
#211: Umělá inteligence odpovídá na nejčastější otázky z fitness světa - Hubnutí, Hypertrofie, Strava, Suplementace a mnohem více!
24. 11. 2023
56 min
#210: Borůvky - Antioxidanty, Ochrana proti poškození DNA, Zdraví srdce, Kognitivní funkce, Rychlejší regenerace a mnohem více!
17. 11. 2023
23 min
#209: Kvalitnější spánek - Tipy pro rychlejší usínání a lepší kvalitu spánku, Lifestyle, Suplementace, Biohacking
10. 11. 2023
41 min
#208: Q&A - Co je nového na MITO LIGHT 4.0? Jak nejlépe cvičit břišní svaly? Kdo je náš vysněný host do podcastu? A mnohem více!
3. 11. 2023
1 hod 13 min
#207: Zázvor - Jaké pozitivní přínosy má jeho konzumace?
27. 10. 2023
27 min
#206: Study News - Vliv šlofíku a motivační hudby během rozcvičky na kognitivní a fyzickou výkonnost, Co způsobuje selhání při těžkém dřepu?
20. 10. 2023
24 min
#205: Nepsaná pravidla gymu - Co se v gymu nedělá
13. 10. 2023
30 min
#204: Miro Šmajda - Hudba, Fitness, Veganství, Gaming, Fake news a mnohem více!
6. 10. 2023
1 hod 52 min
#203: 5 věcí, na které jsme změnili názor - Suplementace, Trénink, Stravování
29. 9. 2023
47 min
#202: Spánková suplementace: Od meduňky po melatonin, Co opravdu funguje?
22. 9. 2023
35 min
#201: Carnivore Diet - Přirozená cesta ke zdraví nebo riskantní trend? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.7
15. 9. 2023
47 min
#200: Q&A - Jaká máme PRka? Kolik kofeinu je za hranicí kofeinu? Jak jsme oslavili mezinárodní den rýže? A mnohem více!
8. 9. 2023
49 min
#199: Study News - Vliv sr*ní na vytrvalost u elitních triatlonistů, Efekty odporového tréninku v domácích podmínkách na psychiku
1. 9. 2023
31 min
#198: Co nás sere na fitness - Tak trochu jiná epizoda
25. 8. 2023
53 min
#197: Rýže - Legendární fitness potravina, Výživové hledisko a zajímavosti
18. 8. 2023
36 min
#196: Co nám fitness dalo a vzalo - Jak se náš život změnil od začátku naší fitness cesty?
10. 8. 2023
45 min
#195: Meal Replacementy a Gainery - Jaké mají využití? V čem se liší? Praktické tipy, Na co si dát pozor a mnohem více!
4. 8. 2023
37 min
#194: Study News - Vliv používání sociálních sítí před tréninkem na vytrvalost, sílu a výkon, Nová meta-analýza o efektech kreatinu na svalovou hypertrofii
28. 7. 2023
28 min
#193: Terapie červeným světlem - Historie fotobiomodulace, Mechanismy účinků, Praktické využití, Na co si dát pozor a mnohem více!
21. 7. 2023
1 hod 2 min
#192: Q&A - Náš nejtrapnější moment během cvičení, Zalepování úst na noc, Antioxidanty proti spálení na slunci a mnohem více!
14. 7. 2023
54 min
#191: HRV - Variabilita srdeční frekvence, Jak tuto metriku využít pro optimalizaci našeho zdraví, regenerace a výkonu?
7. 7. 2023
49 min
#190: Study News - Tetování mění míru pocení a koncentraci sodíku, Načasování tréninku během půstu a jeho vliv na svalovou sílu a hypertrofii
30. 6. 2023
22 min
#189: Suplementace - Informativní přehlcenost, Nutnost užívání suplementů? Vybírání dle cíle, Doplňování makroživin a mnohem více!
23. 6. 2023
49 min
#188: Creatine Complex - Představení nového, epického suplementu, Co obsahuje za látky? Jaké mají efekty?
16. 6. 2023
35 min