Podcast Za Hranicí Fitness
241 epizod
170 odběratelů
Řadit dle:
#241: Modré zóny – Tajemství dlouhověkosti, Čemu se z nich můžeme přiučit?
31. 1. 2025
52 min
#240: Q&A – 3 Biohacky, které děláme každý den a přináší nám největší benefity, Vliv terapie červeným světlem na tetování, Názor na Magnesium Citrát
27. 12. 2024
43 min
#238: Q&A – Dávají smysl čističky vzduchu? Efekty a užívání N-Acetyl-L-Cysteinu a mnohem více!
18. 10. 2024
45 min
#237: Study News - Clostebol ve sportu: Neúmyslný doping? Efektivita intervencí na snížení hladiny kortizolu
1. 10. 2024
30 min
#234: Time Friendly Training - Jak vytěžit z tréninku maximum v omezeném čase?
25. 6. 2024
36 min
#233: Hypertrofie vs. CrossFit – Jak efektivní je CrossFit pro nabírání svalové hmoty?
31. 5. 2024
40 min
#232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress
17. 5. 2024
26 min
#231: Q&A – Jak na překyselený žaludek a pálení žáhy? Jak je to s nasycenými tuky? Jak zvýšit běžeckou kadenci? A mnohem více!
3. 5. 2024
51 min
#230: Kofein - Co ukazují nové vědecké studie? Konzumace nejdříve 90 minut po probuzení
19. 4. 2024
23 min
#229: ROOTS CAMP - Co je v plánu na rok 2024? Otevření nového gymu, Tréninkový kemp u moře a mnohem více!
5. 4. 2024
1 hod 14 min
#226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!
8. 3. 2024
40 min
#225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!
1. 3. 2024
48 min
#224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu
23. 2. 2024
34 min
#223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!
16. 2. 2024
24 min
#222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku
9. 2. 2024
35 min
#221: Q&A - Jak zapojit plyometrii do tréninku? Cvičení naboso, V jakých termínech budou letošní kempy? A mnohem více!
2. 2. 2024
47 min
#220: Žralok Patrik - Clash of the Stars, Bude zápas s Bendou? Odkud je přezdívka Žralok? A mnohem více!
26. 1. 2024
39 min
#217: Study News - Vliv HIIT na svalovou proteosyntézu během spánkové restrikce, Efektivita různých druhů cvičení na hubnutí a udržení svalové hmoty u lidí s nadváhou nebo obezitou
5. 1. 2024
20 min