Charlie & Gárl
Sport
Podcast Za Hranicí Fitness
Jsme dva kámoši, který baví cvičit, studovat, testovat a biohackovat. Snažíme se vylepšit svoje těla a prostředí kolem nás tak, abychom byli co nejlepší po fyzické i psychické stránce. Budeme rádi, když naše zkušenosti pomůžou někomu dalšímu, a proto je sdílíme formou tohoto podcastu.
78 epizod
35 odběratelů
#78: Q&A - Jak se vyznat v kaloriích a jídelníčku? Které suplementy nám přijdou zbytečné? Přebytek či nedostatek vitamínů B, Jak minimalizovat jet lag a mnohem více
Včera
50 min
#77: Melatonin - Jaké má funkce v těle? Jak zvýšit jeho syntézu, Kdy má smysl suplementace? Účinky dle vědeckých poznatků
30. 4. 2021
47 min
#76: Regenerace - Jak ji zlepšit? Základní pilíře, Aktivní a pasivní regenerační procedury, Biohacking a Suplementace
23. 4. 2021
1 hod 3 min
#75: Za Hranicí Proteinu - Vývoj komplexního proteinového suplementu, Proč nativní syrovátka a kolagenní peptidy? Co dále obsahuje?
16. 4. 2021
33 min
#74: Za Hranicí Pre-Workoutu - Vývoj vlastních suplementů, Jaké látky obsahují? Jejich funkce a vliv na sportovní výkon
9. 4. 2021
54 min
#73: Q&A - Co je to neurotyping? Vliv nikotinu na zdraví, Sukralóza a mikrobiom, Naše hříšné snacky a mnohem více
2. 4. 2021
53 min
#72: Brýle proti modrému světlu - Fungují čirá skla? Jaký typ vybrat? Rozdělení do kategorií a jejich funkce
26. 3. 2021
42 min
#71: Adrien Fajfr - Jak dosahovat svých cílů? Pracovní produktivita, Time management, Finanční gramotnost, Nastavení správného mindsetu
19. 3. 2021
1 hod 18 min
#70: Medici PRO Očkování - Nejčastější otázky, dezinformace a fakta ohledně vakcinace - Jakub Mlčoch
12. 3. 2021
1 hod 30 min
#69: Michal Bohumel - Expotraining, Trénink a závodění ve funkčním fitness, Výkonnost vs. zdraví, Online coaching a Láska k trénování
5. 3. 2021
1 hod 48 min
#68: Janča Soutor Raganová #2 - Vyrovnaná kuchařka + Q&A na téma: Stravování a léčebný potenciál potravy
26. 2. 2021
1 hod 29 min
#67: Vašek Mráz - CrossFit, Pořádání závodů, Založení Bcross GYM, Sportovní historie, YouTube, Kafáro
19. 2. 2021
1 hod 18 min
#66: Q&A- Nabírání svalů s expandéry, Bifázický spánek, Vysoký krevní tlak a cvičení, Nejlepší tipy na regeneraci, Cheatday vs. Refeed, Názor na očkování a mnohem více
12. 2. 2021
1 hod 20 min
#65: Sůl - Dobrá nebo špatná? Kolik sodíku potřebujeme a proč? Nízký vs. vysoký příjem, Sodík x Draslík
5. 2. 2021
36 min
#64: Hudba a sport - Dopamin, Vlivy na výkonnost a zklidnění, Výhody vs. Nevýhody sluchátek, Důležitost BPM a mnohem více
29. 1. 2021
50 min
#63: BCAA - Efektivní nebo zbytečný suplement? Proteosyntéza, Regenerace, Motivace, Bolestivost svalů, Energie, Spánek
22. 1. 2021
43 min
#62: Sacharidy - Rozdělení, Trávení, Vstřebávání, Glykemicky index, Zdroje a mnohem více
15. 1. 2021
52 min
#61: L-Theanin - Vliv na psychiku a kognitivní funkce, Zdroje v potravinách, Jak funguje dohromady s kofeinem?
8. 1. 2021
29 min
#60: Q&A 2021 - Jak se změnily naše názory na stravu a trénink? Mouth Taping, Noční suplementace, Bolest hlavy po silovém tréninku a mnohem více
1. 1. 2021
1 hod 22 min
#59: Kakao a čokoláda - Co obsahuje za látky? Jaké má účinky na naše tělo a psychiku? Jakou kvalitu volit?
25. 12. 2020
43 min
#58: Terapie infračerveným světlem 2/2 - Všechno, co jste kdy chtěli vědět o fotobiomodulaci, feat. Jindra Zvolánek
18. 12. 2020
1 hod 38 min
#57: LISS Kardio - Vliv na svaly, sílu a hubnutí, Zdravotní benefity, Chůze a Kardio zóna 2
11. 12. 2020
43 min
#56: Svalová paměť a Návrat do gymu - Jak to funguje? Správný přístup k tréninku po pauze
4. 12. 2020
40 min
#55: Zinek - Fakta a mýty, Co hrozí při jeho nedostatku? Testosteron, Imunita, Deprese, Kvalita pleti a mnohem více
27. 11. 2020
39 min
#54: Výroční Q&A - Plánujeme E-book? Naše oblíbené podcasty, Křupání v kloubech, Dilema z přibírání, Stravování s lupénkou, a mnohem více
20. 11. 2020
57 min