Podcast Za Hranicí Fitness
Řadit dle:
#217: Study News - Vliv HIIT na svalovou proteosyntézu během spánkové restrikce, Efektivita různých druhů cvičení na hubnutí a udržení svalové hmoty u lidí s nadváhou nebo obezitou
5. 1. 2024
20 min
#216: Kocovina - Proč vzniká a jak jí předcházet? Jaký volit alkohol? Suplementace pro prevenci a mnohem více!
29. 12. 2023
26 min
#215: Q&A - Techniky proti kocovině, Cvik, který bychom zakázali, Cyklování doplňků na klouby, Nejoblíbenější pohádka a mnohem více!
22. 12. 2023
1 hod 6 min
#214: Karnitin - Mýty a fakta, Zdroje ve stravě, Suplementace, Formy, Efekty a mnohem více!
17. 12. 2023
23 min
#213: Dřep - Mýty a fakta, Varianty podle individuality a cíle, Biomechanika, Alternativní cviky a mnohem více!
8. 12. 2023
58 min
#212: Study News - Vliv kofeinového šlofíku na bdělost během simulované noční směny, Účinky cvičení na kognitivní funkce u zdravé populace
1. 12. 2023
23 min
#211: Umělá inteligence odpovídá na nejčastější otázky z fitness světa - Hubnutí, Hypertrofie, Strava, Suplementace a mnohem více!
24. 11. 2023
56 min
#210: Borůvky - Antioxidanty, Ochrana proti poškození DNA, Zdraví srdce, Kognitivní funkce, Rychlejší regenerace a mnohem více!
17. 11. 2023
23 min
#209: Kvalitnější spánek - Tipy pro rychlejší usínání a lepší kvalitu spánku, Lifestyle, Suplementace, Biohacking
10. 11. 2023
41 min
#208: Q&A - Co je nového na MITO LIGHT 4.0? Jak nejlépe cvičit břišní svaly? Kdo je náš vysněný host do podcastu? A mnohem více!
3. 11. 2023
1 hod 13 min
#207: Zázvor - Jaké pozitivní přínosy má jeho konzumace?
27. 10. 2023
27 min
#206: Study News - Vliv šlofíku a motivační hudby během rozcvičky na kognitivní a fyzickou výkonnost, Co způsobuje selhání při těžkém dřepu?
26. 10. 2023
24 min
#205: Nepsaná pravidla gymu - Co se v gymu nedělá
13. 10. 2023
30 min
#204: Miro Šmajda - Hudba, Fitness, Veganství, Gaming, Fake news a mnohem více!
6. 10. 2023
1 hod 52 min
#203: 5 věcí, na které jsme změnili názor - Suplementace, Trénink, Stravování
29. 9. 2023
47 min
#202: Spánková suplementace: Od meduňky po melatonin, Co opravdu funguje?
22. 9. 2023
35 min
#201: Carnivore Diet - Přirozená cesta ke zdraví nebo riskantní trend? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.7
15. 9. 2023
47 min
#200: Q&A - Jaká máme PRka? Kolik kofeinu je za hranicí kofeinu? Jak jsme oslavili mezinárodní den rýže? A mnohem více!
8. 9. 2023
49 min
#199: Study News - Vliv sr*ní na vytrvalost u elitních triatlonistů, Efekty odporového tréninku v domácích podmínkách na psychiku
1. 9. 2023
31 min
#198: Co nás sere na fitness - Tak trochu jiná epizoda
25. 8. 2023
53 min
#197: Rýže - Legendární fitness potravina, Výživové hledisko a zajímavosti
18. 8. 2023
36 min
#196: Co nám fitness dalo a vzalo - Jak se náš život změnil od začátku naší fitness cesty?
11. 8. 2023
45 min
#195: Meal Replacementy a Gainery - Jaké mají využití? V čem se liší? Praktické tipy, Na co si dát pozor a mnohem více!
4. 8. 2023
37 min
#194: Study News - Vliv používání sociálních sítí před tréninkem na vytrvalost, sílu a výkon, Nová meta-analýza o efektech kreatinu na svalovou hypertrofii
28. 7. 2023
28 min
#193: Terapie červeným světlem - Historie fotobiomodulace, Mechanismy účinků, Praktické využití, Na co si dát pozor a mnohem více!
21. 7. 2023
1 hod 2 min