Podcast Za Hranicí Fitness
230 epizod
159 odběratelů
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo bio
Řadit dle:
#205: Nepsaná pravidla gymu - Co se v gymu nedělá
13. 10. 2023
30 min
#204: Miro Šmajda - Hudba, Fitness, Veganství, Gaming, Fake news a mnohem více!
6. 10. 2023
1 hod 52 min
#203: 5 věcí, na které jsme změnili názor - Suplementace, Trénink, Stravování
29. 9. 2023
47 min
#202: Spánková suplementace: Od meduňky po melatonin, Co opravdu funguje?
22. 9. 2023
35 min
#201: Carnivore Diet - Přirozená cesta ke zdraví nebo riskantní trend? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.7
15. 9. 2023
47 min
#200: Q&A - Jaká máme PRka? Kolik kofeinu je za hranicí kofeinu? Jak jsme oslavili mezinárodní den rýže? A mnohem více!
8. 9. 2023
49 min
#199: Study News - Vliv sr*ní na vytrvalost u elitních triatlonistů, Efekty odporového tréninku v domácích podmínkách na psychiku
1. 9. 2023
31 min
#198: Co nás sere na fitness - Tak trochu jiná epizoda
25. 8. 2023
53 min
#197: Rýže - Legendární fitness potravina, Výživové hledisko a zajímavosti
18. 8. 2023
36 min
#196: Co nám fitness dalo a vzalo - Jak se náš život změnil od začátku naší fitness cesty?
10. 8. 2023
45 min
#195: Meal Replacementy a Gainery - Jaké mají využití? V čem se liší? Praktické tipy, Na co si dát pozor a mnohem více!
4. 8. 2023
37 min
#194: Study News - Vliv používání sociálních sítí před tréninkem na vytrvalost, sílu a výkon, Nová meta-analýza o efektech kreatinu na svalovou hypertrofii
28. 7. 2023
28 min
#193: Terapie červeným světlem - Historie fotobiomodulace, Mechanismy účinků, Praktické využití, Na co si dát pozor a mnohem více!
21. 7. 2023
1 hod 2 min
#192: Q&A - Náš nejtrapnější moment během cvičení, Zalepování úst na noc, Antioxidanty proti spálení na slunci a mnohem více!
14. 7. 2023
54 min
#191: HRV - Variabilita srdeční frekvence, Jak tuto metriku využít pro optimalizaci našeho zdraví, regenerace a výkonu?
7. 7. 2023
49 min
#190: Study News - Tetování mění míru pocení a koncentraci sodíku, Načasování tréninku během půstu a jeho vliv na svalovou sílu a hypertrofii
30. 6. 2023
22 min
#189: Suplementace - Informativní přehlcenost, Nutnost užívání suplementů? Vybírání dle cíle, Doplňování makroživin a mnohem více!
23. 6. 2023
49 min
#188: Creatine Complex - Představení nového, epického suplementu, Co obsahuje za látky? Jaké mají efekty?
16. 6. 2023
35 min
#187: Stravovací Starter Pack - Základní pilíře zdravého stravování, Jak pohlížet na skladbu jídelníčku pro nabírání svalů nebo hubnutí tuku?
9. 6. 2023
45 min
#186: Lions Mane - Mediciální houba s unikátními účinky, Kognitivní stimulant a imunomodulátor
2. 6. 2023
34 min
#185: Q&A - Výhody vs. Nevýhody slunečního záření, Názor na Carnivore, Zdroje tuků a vliv na cholesterol, Je lepší běh po asfaltu nebo v terénu? A mnohem více!
26. 5. 2023
48 min
#184: Study News - Odhalení pravdy o Omega-6: Zdravotní riziko nebo přínos? Může sacharidová ústní voda zlepšit výkon při cvičení?
19. 5. 2023
30 min
#183: Athens Throwdown 2023 - Zahraniční CrossFitové závody očima závodníka, WODs, Zážitky a dojmy - #9 Podcastolog
12. 5. 2023
43 min
#182: Shilajit - Tradiční ajurvédský doplněk stravy, Přírodní multiminerál? Jaké má pozitivní efekty na zdraví a výkonnost?
5. 5. 2023
24 min
#181: Kortizol - Důsledky chronického stresu, Jak snížit hladinu kortizolu a řídit stres? Svalová hmota, Metabolismus a mnohem více!
28. 4. 2023
40 min