Podcast Za Hranicí Fitness

241 epizod

170 odběratelů

Epizody

241

Komentáře Info Podobné

Řadit dle:

Nejnovější Nejstarší Nejposlouchanější

#191: HRV - Variabilita srdeční frekvence, Jak tuto metriku využít pro optimalizaci našeho zdraví, regenerace a výkonu?

7. 7. 2023

49 min

#190: Study News - Tetování mění míru pocení a koncentraci sodíku, Načasování tréninku během půstu a jeho vliv na svalovou sílu a hypertrofii

30. 6. 2023

22 min

#189: Suplementace - Informativní přehlcenost, Nutnost užívání suplementů? Vybírání dle cíle, Doplňování makroživin a mnohem více!

23. 6. 2023

49 min

#188: Creatine Complex - Představení nového, epického suplementu, Co obsahuje za látky? Jaké mají efekty?

16. 6. 2023

35 min

#187: Stravovací Starter Pack - Základní pilíře zdravého stravování, Jak pohlížet na skladbu jídelníčku pro nabírání svalů nebo hubnutí tuku?

9. 6. 2023

45 min

#186: Lions Mane - Mediciální houba s unikátními účinky, Kognitivní stimulant a imunomodulátor

2. 6. 2023

34 min

#185: Q&A - Výhody vs. Nevýhody slunečního záření, Názor na Carnivore, Zdroje tuků a vliv na cholesterol, Je lepší běh po asfaltu nebo v terénu? A mnohem více!

26. 5. 2023

48 min

#184: Study News - Odhalení pravdy o Omega-6: Zdravotní riziko nebo přínos? Může sacharidová ústní voda zlepšit výkon při cvičení?

19. 5. 2023

30 min

#183: Athens Throwdown 2023 - Zahraniční CrossFitové závody očima závodníka, WODs, Zážitky a dojmy - #9 Podcastolog

12. 5. 2023

43 min

#182: Shilajit - Tradiční ajurvédský doplněk stravy, Přírodní multiminerál? Jaké má pozitivní efekty na zdraví a výkonnost?

5. 5. 2023

24 min

#181: Kortizol - Důsledky chronického stresu, Jak snížit hladinu kortizolu a řídit stres? Svalová hmota, Metabolismus a mnohem více!

28. 4. 2023

40 min

#180: DOMS - Bolestivost svalů po tréninku, Je to ukazatel dobrého tréninku? Jak řešit nepříjemnou bolest svalů? A mnohem více!

21. 4. 2023

32 min

#179: Study News - Pohybová aktivita ve studené vodě a vliv na energetický příjem, Denní příjem alkoholu a vliv na úmrtí ze všech příčin

14. 4. 2023

33 min

#178: Kapsaicin - Tajemství chilli papriček, Podpora metabolismu, Kardiovaskulární zdraví, Antioxidační a protizánětlivé efekty a mnohem více!

7. 4. 2023

36 min

#177: Aprílové Q&A - Je hip thrust cvik pro holky? Suplementace jedlé sody, Názor na Ashwagandhu, Kde jsme aktuálně v tréninku? A mnohem více!

31. 3. 2023

45 min

#176: Umělá inteligence - Nahradí online trenéry? Personalizace a specifika tréninku, Integrace vlastních znalostí, Budoucnost vývoje AI

24. 3. 2023

1 hod 3 min

#175: Tvorba tréninku - Jak zvolit správné cviky pro dosažení vašich cílů? Co jsou to Primární, Asistenční a Doplňkové cviky?

17. 3. 2023

38 min

#174: Study News - Dokáže hook grip zlepšit maximálku na power clean? Vyruší ochlazení po sauně její pozitivní účinek?

10. 3. 2023

26 min

#173: Tribulus Terrestris - Zvyšuje testosteron? Vliv na sexuální drive, energii a mnohem více! Efekty dle vědeckých studií

3. 3. 2023

32 min

#172: Q&A - Jak nabírat svaly v deficitu? Má inzulín vliv na hubnutí? Názor na vitaminové infuze a mnohem více!

24. 2. 2023

57 min

#171: Mucuna Pruriens - Sametové fazole, které zvyšují dopamin, zlepšují náladu, snižují stres a mnoho dalšího! Efekty dle vědeckých studií

17. 2. 2023

31 min

#170: Za Hranicí Kempů 2023 - Spouštíme registrace! Co vás na kempech čeká tento rok? Feat. Andy Slanina a Petr Hess

10. 2. 2023