Podcast Za Hranicí Fitness
229 epizod
158 odběratelů
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo bio
Řadit dle:
#179: Study News - Pohybová aktivita ve studené vodě a vliv na energetický příjem, Denní příjem alkoholu a vliv na úmrtí ze všech příčin
14. 4. 2023
33 min
#178: Kapsaicin - Tajemství chilli papriček, Podpora metabolismu, Kardiovaskulární zdraví, Antioxidační a protizánětlivé efekty a mnohem více!
7. 4. 2023
36 min
#177: Aprílové Q&A - Je hip thrust cvik pro holky? Suplementace jedlé sody, Názor na Ashwagandhu, Kde jsme aktuálně v tréninku? A mnohem více!
31. 3. 2023
45 min
#176: Umělá inteligence - Nahradí online trenéry? Personalizace a specifika tréninku, Integrace vlastních znalostí, Budoucnost vývoje AI
24. 3. 2023
1 hod 3 min
#175: Tvorba tréninku - Jak zvolit správné cviky pro dosažení vašich cílů? Co jsou to Primární, Asistenční a Doplňkové cviky?
17. 3. 2023
38 min
#174: Study News - Dokáže hook grip zlepšit maximálku na power clean? Vyruší ochlazení po sauně její pozitivní účinek?
10. 3. 2023
26 min
#173: Tribulus Terrestris - Zvyšuje testosteron? Vliv na sexuální drive, energii a mnohem více! Efekty dle vědeckých studií
3. 3. 2023
32 min
#172: Q&A - Jak nabírat svaly v deficitu? Má inzulín vliv na hubnutí? Názor na vitaminové infuze a mnohem více!
24. 2. 2023
57 min
#171: Mucuna Pruriens - Sametové fazole, které zvyšují dopamin, zlepšují náladu, snižují stres a mnoho dalšího! Efekty dle vědeckých studií
17. 2. 2023
31 min
#170: Za Hranicí Kempů 2023 - Spouštíme registrace! Co vás na kempech čeká tento rok? Feat. Andy Slanina a Petr Hess
10. 2. 2023
40 min
#169: Joint Drink - Kloubní výživa podle jednorožce, Čím se odlišuje? Jaké látky obsahuje? Efekty jednotlivých látek
6. 2. 2023
28 min
#168: Study News - Účinky exogenních dávek testosteronu na hypertrofii, Back Squat vs. Hip Thrust - Hypertrofie a Síla
27. 1. 2023
24 min
#167: N-Acetyl-L-Cystein - Imunita, Detoxifikace, Dopamin, Závislosti a mnohem více!
20. 1. 2023
22 min
#166: Petr Špaček a Tomáš Hejna - Czech Guns, CrossFit závody v zahraničí, Prize Money, Q&A
13. 1. 2023
1 hod 43 min
#165: Prevence zranění - Jak to můžeme ovlivnit? Genetické predispozice vs. Vnější vlivy, Efekty strečinku, Přístup k tréninku a mnohem více!
6. 1. 2023
49 min
#164: Silvestrovské Q&A - Shrnutí roku 2022 a cíle do 2023, Využívání chytré technologie při tréninku, Nejoblíbenější alkohol a mnohem více!
30. 12. 2022
1 hod 11 min
#163: Vánoční speciál - Jak si užít Vánoce bez velkých restrikcí? Tipy a triky, Suplementace a mnohem více!
23. 12. 2022
33 min
#162: Bcross Challenge 2022: Winter Classic - Závody očima závodníka a diváka, WODs, Zážitky a dojmy - #8 Podcastolog
16. 12. 2022
45 min
#161: Příprava na CF závody - Co si nezapomenout sbalit? Vybavení, Strava, Suplementace, Jak se chovat před i během závodů a mnohem více!
9. 12. 2022
45 min
#160: Study News - Vliv zátěžové přikrývky na spánek a melatonin, Vliv inhalace kávové vůně na pracovní paměť, náladu a hladinu kortizolu
2. 12. 2022
32 min
#159: Q&A - Vliv psychiky na výkon a svalový růst, Biohacky na regeneraci CNS, Jak zahánět chutě na sladké? A mnohem více!
25. 11. 2022
48 min
#158: Vitamín C - Jaká dávka je nejvíce efektivní? Efekty na imunitu, tvorbu kolagenu a mnohem více!
18. 11. 2022
25 min
#157: ROOTS CAMP - Zpátky ke kořenům CrossFitu, Čím jsou tyto kempy speciální? Co je v plánu na rok 2023? Zákulisní informace a mnohem více!
11. 11. 2022
1 hod 41 min
#156: Glutamin - Vliv na svalový růst a regeneraci, Efekty na imunitu a střevní bariéru, Zdroje v potravinách a dávkování suplementace
4. 11. 2022
24 min
#155: Study News - Snižuje denní příjem kofeinu jeho ergogenní účinky? Vliv běhu na meziobratlové ploténky
28. 10. 2022
27 min