Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Obrázek podcastu Za Hranicí Fitness

Podcast Za Hranicí Fitness

234 epizod

163 odběratelů

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika ne
Obrázek epizody #1: Úvodní epizoda - Kdo jsme, o čem tenhle podcast bude a proč je super nápad začít nás poslouchat

#1: Úvodní epizoda - Kdo jsme, o čem tenhle podcast bude a proč je super nápad začít nás poslouchat

19. 11. 2019

27 min

Obrázek epizody #2: Základy stravovacích návyků - Jak začít při změně stravování, kvalita vs kvantita potravin a jak zjistit individuální potřeby

#2: Základy stravovacích návyků - Jak začít při změně stravování, kvalita vs kvantita potravin a jak zjistit individuální potřeby

20. 11. 2019

31 min

Obrázek epizody #3: Mikrobiom - Co to vlastně je, proč je důležité jeho zdraví a jak se o něj starat

#3: Mikrobiom - Co to vlastně je, proč je důležité jeho zdraví a jak se o něj starat

29. 11. 2019

51 min

Obrázek epizody #4: Jak si nastavit cíle v tréninku - Správné zaměření, proč měřit progres a jak udržet motivaci

#4: Jak si nastavit cíle v tréninku - Správné zaměření, proč měřit progres a jak udržet motivaci

6. 12. 2019

37 min

Obrázek epizody #5: Vánoční tipy a triky - Jak přes Vánoce nepřibrat a užít si je na maximum

#5: Vánoční tipy a triky - Jak přes Vánoce nepřibrat a užít si je na maximum

13. 12. 2019

24 min

Obrázek epizody #6: Spánek - Proč a kolik ho potřebujeme, jak ho okamžitě zkvalitnit

#6: Spánek - Proč a kolik ho potřebujeme, jak ho okamžitě zkvalitnit

21. 12. 2019

1 hod 12 min

Obrázek epizody #7: Závislost na cukru - Co jí způsobuje a jak s ní bojovat

#7: Závislost na cukru - Co jí způsobuje a jak s ní bojovat

27. 12. 2019

37 min

Obrázek epizody #8: Závěr roku 2019 a co plánujeme ve 2020 - Shrnutí, cíle a historky

#8: Závěr roku 2019 a co plánujeme ve 2020 - Shrnutí, cíle a historky

3. 1. 2020

27 min

Obrázek epizody #9: Martin Feiferlík - Crossfit, tréninky, životní styl a zkušenosti s vlastním gymem

#9: Martin Feiferlík - Crossfit, tréninky, životní styl a zkušenosti s vlastním gymem

10. 1. 2020

41 min

Obrázek epizody #10: Kapacita trávení - Jak zlepšit své trávení a získat díky tomu lepší zdraví, postavu i prožitek života

#10: Kapacita trávení - Jak zlepšit své trávení a získat díky tomu lepší zdraví, postavu i prožitek života

17. 1. 2020

49 min

Obrázek epizody #11: Alkohol - Jak ovlivňuje nabírání tuku, svalové hmoty a jaký má vliv na mozek a spánek

#11: Alkohol - Jak ovlivňuje nabírání tuku, svalové hmoty a jaký má vliv na mozek a spánek

24. 1. 2020

58 min

Obrázek epizody #12: Základy pro trénink začátečníka - Naše začátky, jak má vypadat rozcvička, které cviky a jejich progrese vybrat, jaké zvolit tempo a pauzy

#12: Základy pro trénink začátečníka - Naše začátky, jak má vypadat rozcvička, které cviky a jejich progrese vybrat, jaké zvolit tempo a pauzy

31. 1. 2020

57 min

Obrázek epizody #13: Dominik Kodras - Trenérství, přetrénování, ztráta libida a menstruace, dýchání, vzdělávání, Q&A

#13: Dominik Kodras - Trenérství, přetrénování, ztráta libida a menstruace, dýchání, vzdělávání, Q&A

7. 2. 2020

1 hod 2 min

Obrázek epizody #14: Porno - Proč na něm vzniká závislost, jak snižuje naší motivaci, sebevědomí i libido a jak to změnit

#14: Porno - Proč na něm vzniká závislost, jak snižuje naší motivaci, sebevědomí i libido a jak to změnit

14. 2. 2020

38 min

Obrázek epizody #15: Otužování - Jak díky němu efektivně hubnout, jeho zdravotní benefity, co je to hnědý tuk, mechanismy účinku a metody otužování

#15: Otužování - Jak díky němu efektivně hubnout, jeho zdravotní benefity, co je to hnědý tuk, mechanismy účinku a metody otužování

21. 2. 2020

52 min

Obrázek epizody #16: Adriena Pecinová - Ido Portal Method, pohyb v průběhu dne, fyzioterapie, všestrannost vs. specializace a mnoho dalšího

#16: Adriena Pecinová - Ido Portal Method, pohyb v průběhu dne, fyzioterapie, všestrannost vs. specializace a mnoho dalšího

28. 2. 2020

1 hod 25 min

Obrázek epizody #17: Dýchání - Jeho funkce, jak a proč správně dýchat, uklidňující a aktivační techniky, jak usnout rychleji

#17: Dýchání - Jeho funkce, jak a proč správně dýchat, uklidňující a aktivační techniky, jak usnout rychleji

6. 3. 2020

43 min

Obrázek epizody #18: Adam Česlík - Životní cesta systému Performance, Adamovo zážitky s Poliquinem a životní motivace

#18: Adam Česlík - Životní cesta systému Performance, Adamovo zážitky s Poliquinem a životní motivace

13. 3. 2020

1 hod 47 min

Obrázek epizody #19: Imunita - 8 Základních pravidel pro zdravý imunitní systém

#19: Imunita - 8 Základních pravidel pro zdravý imunitní systém

20. 3. 2020

43 min

Obrázek epizody #20: Tuky ve stravě - Jejich důležitost, funkce a rozdělení, Omega 3 mastné kyseliny

#20: Tuky ve stravě - Jejich důležitost, funkce a rozdělení, Omega 3 mastné kyseliny

27. 3. 2020

50 min

Obrázek epizody #21: Kamil Hajdušek - Trénování žen vs. mužů, osobní přístup ke klientům, off season sportovce, Q&A

#21: Kamil Hajdušek - Trénování žen vs. mužů, osobní přístup ke klientům, off season sportovce, Q&A

3. 4. 2020

57 min

Obrázek epizody #22: Cirkadiánní rytmus - Jak ovlivňuje celý ekosystém, funkce u lidí, návod na synchronizaci CR a kvalitní spánek

#22: Cirkadiánní rytmus - Jak ovlivňuje celý ekosystém, funkce u lidí, návod na synchronizaci CR a kvalitní spánek

10. 4. 2020

41 min

Obrázek epizody #23: Hynek Medřický - Všechno, co jste chtěli vědět o světle, jeho vliv na sportovní výkon, kognitivní funkce a mnohem více

#23: Hynek Medřický - Všechno, co jste chtěli vědět o světle, jeho vliv na sportovní výkon, kognitivní funkce a mnohem více

17. 4. 2020

2 hod 37 min

Obrázek epizody #24: Michal Rukavička - Stretching, foam rolling, hluboký stabilizační systém a další témata ze světa fyzioterapie

#24: Michal Rukavička - Stretching, foam rolling, hluboký stabilizační systém a další témata ze světa fyzioterapie

24. 4. 2020

1 hod 19 min

Obrázek epizody #25: Post-Workout shake - Proč ho zařadit a jaké má mít složení pro maximální výsledky

#25: Post-Workout shake - Proč ho zařadit a jaké má mít složení pro maximální výsledky

1. 5. 2020

48 min