Podcast Makej vole! Trénink
Řadit dle:
Makej vole! Trénink #28 – Návod na legendární beskydské (i jiné) ultra: Ve zdraví až do cíle
11. 8. 2025
38 min
Makej vole! Trénink #27 – Ultraběžec Zdeněk Hruška: Co mu vyšlo v zátěžovém testu a jak podle toho upravil trénink
22. 7. 2025
34 min
Makej vole! Trénink #26 – Antonín Barák: O běžecké přípravě špičkového fotbalisty
5. 7. 2025
23 min
Makej vole! Trénink #25 – Regenerace: Ultimátní průvodce touto zásadní částí tréninku
8. 6. 2025
20 min
Makej vole! Trénink #24 – Seilerova pyramida tréninkových potřeb aneb co má v tréninku opravdu smysl?
18. 5. 2025
11 min
Makej vole! Trénink #23 – Host Lubomír Petruš: Běh a cyklistika – ideální tréninkové spojení
27. 4. 2025
23 min
Makej vole! Trénink #22 – Workshop: Trénink techniky výběhů (i s holemi), seběhů a přechodů
4. 4. 2025
12 min
Makej vole! Trénink #21 – Odpovědi na vaše dotazy
17. 3. 2025
15 min
Makej vole! Trénink #20 – Ideální běžecká technika neexistuje + praktický workshop
14. 2. 2025
19 min
Makej vole! Trénink #19 – Vše, co byste měli vědět o laktátu
22. 1. 2025
14 min
Makej vole! Trénink #18 – Specifika tréninku na ultra
2. 1. 2025
28 min
Makej vole! Trénink #17 – Shrnutí předchozích témat: Otázky a odpovědi
12. 12. 2024
17 min
Makej vole! Trénink #16 – Trénink funkční síly: Teorie + praktický workshop
30. 9. 2024
11 min
Makej vole! Trénink #15 – Vytrvalostní síla: Teorie + praktický workshop
9. 9. 2024
9 min
Makej vole! Trénink #14 – Silová příprava běžců: Kapilarizační trénink + workshop
21. 8. 2024
9 min
Makej vole! Trénink #13 - Periodizace aneb jak si smysluplně poskládat trénink
25. 7. 2024
9 min
Makej vole! Trénink #12 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj anaerobního systému
7. 7. 2024
8 min
Makej vole! Trénink #11 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj aerobního systému
10. 6. 2024
7 min
Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu
20. 5. 2024
16 min
Makej vole! Trénink #9 - Funkční testování: Jak probíhá zátěžový test
2. 5. 2024
14 min
Makej vole! Trénink #8 - Nejčastější chyby v technice běhu a jejich náprava
21. 4. 2024
27 min
Makej vole! Trénink #7 - Vše o chodidle
1. 4. 2024
36 min
Makej vole! Trénink #6 - Ukázka tréninku běžecké techniky: Jak korigovat běžecké chyby
18. 3. 2024
21 min
Makej vole! Trénink #5 - Videoanalýza běhu: Jak pracovat s videem
3. 3. 2024
25 min
Makej vole! Trénink #4 - Jak natočit videoanalýzu běžecké techniky: Úvod do problematiky
20. 2. 2024
18 min