Podcast Fitness007
165 epizod
104 odběratelů
Řadit dle:
PŮSTY A DETOXY | Při hladovění spalujeme svaly. Půst není rychlá cesta k hubnutí. Jak půstovat?
20. 6. 2022
25 min
INTENZITA TRÉNINKU | Co je nejlepší pro svalový růst? Trénink do selhání nebo 70-80% intenzity?
13. 6. 2022
12 min
VEGANSKÁ STRAVA | Lze budovat svaly na vegan stravě? Ochutnáváme veganské náhražky.
6. 6. 2022
1 hod 23 min
Jídelníček rekreačního sportovce | Jídlo před, během a po tréninku. Kolik bílkovin?
9. 5. 2022
1 hod 7 min
Práce na směny a jídlo. Nízké BMI a menstruace. Jídlo na cestách. Ortorexie. Uchování jídla.
4. 5. 2022
1 hod 3 min
Q&A | Jak jíst v období tréninku? Úprava stravy u dětí? Přátelé zesměšňují má rozhodnutí.
25. 4. 2022
1 hod 22 min
TIPY NA HUBNUTÍ | Kde všichni dělají chybu a proto nedokáží trvale zhubnout? Jak rychle zhubnout?
11. 4. 2022
1 hod 9 min
PŘÍLOHY | Ideální porce. Nejlepší příloha do diety. Celozrnné nerovná se zdravější. Časté mýty.
4. 4. 2022
43 min
JAK MÁ VYPADAT PITNÝ REŽIM | Kolik pít vody? Jak se naučit vnímat signály těla - dehydratace.
28. 3. 2022
32 min
CO JE BIOHACKING | Jsme závislí na technice a přílišným sebe pozorováním? Adaptogeny a nootropika.
21. 3. 2022
50 min
TOP 5 SUPLEMENTŮ PRO RŮST SVALŮ | Jak pomáhají doplňky s nárůstem svalové hmoty?
14. 3. 2022
16 min
TOP 5 SUPLEMENTŮ | Nejlepší doplňky stravy pro sportovce i nesportovce. Jaká suplementace má cenu?
28. 2. 2022
17 min
JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod. Jak neztratit motivaci. Blbost jménem 80% jídlo a 20% pohyb.
21. 2. 2022
1 hod 17 min
JAK TĚLO HOSPODAŘÍ S ENERGIÍ Z JÍDLA? | Odpírači živočišné stravy. Partner nechápe můj životní styl.
14. 2. 2022
1 hod 12 min
Co jsou vícesložkové proteiny? Vaječný albumin. Veganské proteiny. Protein na pečení.
7. 2. 2022
57 min
Proteiny. Jak se vyrábí? Metody filtrace CFM. Aditiva. Legislativa. Grass fed a bio.
31. 1. 2022
1 hod 19 min
Porucha příjmu potravy | Jak se přestat bát jídla. Proč už Petr neposiluje?
24. 1. 2022
1 hod
MLÉKO | Vše kolem mléčných výrobků a ještě dál. Laktóza, trávení, udržitelnost, porovnávání.
4. 1. 2022
1 hod 4 min
VÝDEJ ENERGIE #2 | Proč hodně lidí spaluje jen cukr? Spaluju, když se učím? Jak nastavit deficit.
27. 12. 2021
42 min
O VÁNOCÍCH | Přejídání během Vánoc. Stres a tradice. Děláme, že to je něco výjimečného?
24. 12. 2021
50 min
MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.
21. 12. 2021
1 hod 4 min
CHOLESTEROL | Špatné tuky. Po čem se přibírá? Je zdravé jídlo opravdu drahé? Co jsou superpotraviny?
14. 12. 2021
1 hod 5 min
HUBNUTÍ | Jak se dostat z deficitu bez přibírání. Extrémní diety vs. obezita #BODYPOSITIVITY
5. 12. 2021
51 min
SEBEVĚDOMÍ | Co je to sebevědomí? Sobectví, egoismus, sebelítost. Jak si začít věřit?
3. 12. 2021
1 hod 13 min
OČISTA STŘEV | Střevní mikrobiom. Jak jí Petr Havlíček? Zneužívání jeho jména.
25. 10. 2021
59 min