Podcast Fitness007
Řadit dle:
PODZIMNÍ ÚNAVA | Jak zůstat dlouho úspěšný, správně výkonný a zdraví? Myšlení, strava a pohyb.
19. 10. 2023
39 min
Q&A 2 | Proč nejíst každý den stejný počet kalorií? Jak vypadá stav ketózy. Existuje lék na hubnutí.
12. 10. 2023
38 min
Q&A Je zdravější bezlepková strava? Výhody přerušovaného hladovění. Kouření pro lepší výsledky?
5. 10. 2023
39 min
SACHARIDY | Nejlepší náhrada cukru? Minimální množství sacharidů na den? Příloha jídlu do diety?
28. 9. 2023
49 min
HUBNUTÍ | Proč už to nejde jako poprvé? Stagnace těla a žádný progres. Každý den stejné kalorie?
21. 9. 2023
31 min
SYNDROM PŘETRÉNOVÁNÍ | Příčiny, rizika a prevence. Jaký má vliv na výkon a psychiku? Ztráta formy.
14. 9. 2023
36 min
Otázky a odpovědi | Kloubní výživa a kolagen, fungují? Sníží se produkce kreatinu, když ho užívám?
7. 9. 2023
24 min
OD KOLIKA LET MŮŽU DO FITKA? | Přetěžování dětí, společné zájmy, strava a suplementace.
31. 8. 2023
54 min
JAK NEPŘIBRAT NA DOVOLENÉ | Jaké zdravé jídlo si vzít na výlety? Co dává Petr Havlíček svým dětem?
23. 8. 2023
24 min
OTÁZKY K TRÉNINKU 3 | Kolikrát týdně procvičovat partie? Trénink pro naturála a nenaturála.
3. 8. 2023
16 min
OTÁZKY K TRÉNINKU 2 | Jaký zvolit tréninkový plán? Cvičení do selhání. Jak často měnit trénink?
27. 7. 2023
22 min
HUBNUTÍ | Jaké jídlo zrychluje metabolismus? Můžu jíst každý den to samé? Kolik cukru můžu v dietě?
6. 7. 2023
39 min
HUBNUTÍ BEZ CVIČENÍ | Jak rychle zhubnout bez cvičení a diety? Detox, eliminační diety.
22. 6. 2023
32 min
JARNÍ ÚNAVA | Vliv na sportovní výkon. Skutečně se lépe hubne v létě? Jak změnit stravování?
15. 6. 2023
33 min
JAKÝ JSEM SOMATOTYP | Který nejlépe nabírá svaly? Lze změnit? Co je SKINNYFAT postava?
8. 6. 2023
21 min
JAK NABRAT SVALY #2 | Nejlepší suplementy pro nabírání svalové hmoty. Mohou doplňky nahradit stravu?
1. 6. 2023
34 min
JAK NABRAT SVALY #1 | Jak jíst pro růst svalů? Kolik bílkovin a jak na makroživiny? Kolikrát cvičit?
25. 5. 2023
59 min
ANABOLISMUS | Co určuje, zda budu nabírat svaly nebo tuk? Jak podpořit anabolismus. Ideální příjem?
4. 5. 2023
54 min
VACEK & HAVLÍČEK | Otázky na tělo. Berete názory od obyčejných lidí? Osobní život.
27. 4. 2023
59 min
Otázky a odpovědi | Přetrénování a stres. Stagnace váhy při hubnutí. Měření inBody, má to smysl?
20. 4. 2023
44 min
TUKY #3 | Bez tuku nemůže tělo fungovat. Je mléčný tuk špatný? Palmový tuk a avokádo.
13. 4. 2023
47 min
CO JÍST PO CVIČENÍ | Anabolické okno. Zhubnu rychleji když, se nenajím? Protein po cvičení.
16. 3. 2023
46 min
CO JÍST PŘED CVIČENÍM? | Jídlo pro hubnutí a pro svaly. Trénink nalačno. Jak zefektivnit spalování?
9. 3. 2023
56 min