#12: Mindfulness a deprese
Poslechněte si podcast
Dnes
10 min
V čem je ten klíč? O tom bude dnešní kapitola.
Nezapomeňte vyhledat odbornou pomoc, pokud na sobě pozorujete známky deprese. Vyhledat pomoc je ukázka vnitřní síly!
Mindfulness berte jako doplněk k léčbě nebo jako preventivní program po léčbě. Zároveň se na mindfulness můžeme podívat obecně jako na prevenci vzniku duševního onemocnění.