Simona Kamínková

Mentální zdraví

Zdraví

Aktivace bloudivého nervu pro hluboký spánek | Meditace

Rok v meditaci | meditace cz

🎧 Krátké vedené meditace pro večery, kdy nemůžete vypnout.

Pokud si před spaním přehráváte, co jste řekli špatně, cítíte napětí v těle nebo se vám rozjíždí úzkost, tady najdete jemnou oporu pro nervovou soustavu.
Najdete zde vybrané meditace pro zklidnění, spánek a náročné chvíle během dne.

🔐 Pokud se k těmto stavům vracíte opakovaně a chcete s nervovou soustavou pracovat i dlouhodobě, na HeroHero najdete kompletní archiv meditací a každý měsíc novou tematickou cestu zaměřenou na hlubší práci (např. zdravé hranice, sebesoucit).
👉 https://herohero.co/rokvmeditaci

Dnes večer spánek nebudeme nutit. Jen v těle jemně aktivujeme uvolnění přes bloudivý nerv a vytvoříme podmínky, ve kterých se spánek může přirozeně dostavit a vydržet celou noc.🤍 Od okamžité úlevy k dlouhodobé opoře. Tato meditace slouží pro zklidnění v konkrétní chvíli. Na HeroHero jdeme hlouběji - skrze měsíční cesty se věnujeme opakujícím se vzorcům nervové soustavy v každodenních situacích. ⁠<a href="https://herohero.co/rokvmeditaci?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=spotify_cta">⁠⁠POKRAČUJ VE SVÉ CESTĚ TADY⁠⁠</a> ⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.

Dnes večer spánek nebudeme nutit. Jen v těle jemně aktivujeme uvolnění přes bloudivý nerv a vytvoříme podmínky, ve kterých se spánek může přirozeně dostavit a vydržet celou noc.Pokud vám tyhle meditace pomáhají a cítíte, že chcete jít o kousek hlouběji, zvu vás do prostoru Rok v meditaci na HeroHero.Najdete tam vedený proces návratu k sobě – s jasnými kroky, tematickými meditacemi a podporou pro chvíle, kdy nechcete jen krátkodobou úlevu, ale hlubší změnu.Vstoupit můžete zde: <a href="https://herohero.co/rokvmeditaci">https://herohero.co/rokvmeditaci</a>⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.

Aplikace Youradio Talk

Aktivace bloudivého nervu pro hluboký spánek | Meditace

Poslechněte si podcast