Úvod
Podcasty
Mentální zdraví
Rok v meditaci | meditace cz
Aktivace bloudivého nervu pro hluboký spán...
Aktivace bloudivého nervu pro hluboký spánek | Meditace
O epizodě podcastu
Dnes večer spánek nebudeme nutit. Jen v těle jemně aktivujeme uvolnění přes bloudivý nerv a vytvoříme podmínky, ve kterých se spánek může přirozeně dostavit a vydržet celou noc.
🤍 Od okamžité úlevy k dlouhodobé opoře. Tato meditace slouží pro zklidnění v konkrétní chvíli.
Na HeroHero jdeme hlouběji - skrze měsíční cesty se věnujeme opakujícím se vzorcům nervové soustavy v každodenních situacích.
POKRAČUJ VE SVÉ CESTĚ TADY
⚠️ Důležité upozornění
Tato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.
Dnes večer spánek nebudeme nutit. Jen v těle jemně aktivujeme uvolnění přes bloudivý nerv a vytvoříme podmínky, ve kterých se spánek může přirozeně dostavit a vydržet celou noc.
Pokud vám tyhle meditace pomáhají a cítíte, že chcete jít o kousek hlouběji, zvu vás do prostoru Rok v meditaci na HeroHero.
Najdete tam vedený proces návratu k sobě – s jasnými kroky, tematickými meditacemi a podporou pro chvíle, kdy nechcete jen krátkodobou úlevu, ale hlubší změnu.
Vstoupit můžete zde:
https://herohero.co/rokvmeditaci
⚠️ Důležité upozornění
Tato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.