Simona K.

Mentální zdraví

Zdraví

5 minut proti stresu: Meditace pro okamžité zklidnění

Rok v meditaci | meditace cz

🎧 Krátké vedené meditace pro večery, kdy nemůžete vypnout.

Pokud si před spaním přehráváte, co jste řekli špatně, cítíte napětí v těle nebo se vám rozjíždí úzkost, tady najdete jemnou oporu pro nervovou soustavu.
Najdete zde vybrané meditace pro zklidnění, spánek a náročné chvíle během dne.

🔐 Pokud se k těmto stavům vracíte opakovaně a chcete s nervovou soustavou pracovat i dlouhodobě, na HeroHero najdete kompletní archiv meditací a každý měsíc novou tematickou cestu zaměřenou na hlubší práci (např. zdravé hranice, sebesoucit).
👉 https://herohero.co/rokvmeditaci

Tato 5minutová vedená meditace slouží k okamžitému zklidnění mysli kdykoliv během dne. Ideální pro krátkou pauzu v práci nebo před náročnou situací.🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): <a href="https://herohero.co/rokvmeditaci">⁠⁠⁠VSTUP ZDE⁠⁠⁠</a>Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty.⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.

Aplikace Youradio Talk

5 minut proti stresu: Meditace pro okamžité zklidnění

Poslechněte si podcast