Jak redukovat váhu nebo jak přibírat díky časování jídla

03:50

Proč kalorická restrikce sama nestačí

09:54

Obezita z dětství a jak dlouho trvá se z ní dostat

12:21

REDUKCE: od čeho začít

13:52

Jídelní okno a snídaně, která ukotví den

26:55

Zachlazené škroby, máslo a rozmixované vločky

33:53

Oběd mě nezajímá, rozhoduje večeře

47:10

Sto rostlin týdně versus dvacet

48:22

NABÍRÁNÍ: proč je těžší než hubnutí

49:23

Konstituční štíhlost a jak nastavit den

1:02:16

Závěr