Youradio Talk

Vzdělání

Osobní rozvoj

Gastro

Výživa

Jak redukovat váhu nebo jak přibírat díky časování jídla

O jídle

Může se zdát, že o jídle již bylo řečeno a napsáno vše. Přesto, nebo možná právě proto, koluje o jídle a stravování mnoho polopravd, nejasností a zmatků. Proto jsem se rozhodl k rozhovoru přizvat výživového specialistu Jakuba Přibyla. S Jakubem se ponoříme do diskuze, jak se správně stravovat a co to vlastně znamená. Cílem našeho povídání je přiblížit posluchačům celý příběh potravin tak, aby se každý sám za sebe mohl rozhodnout, jaké potraviny si do svého života pustí a jaký výživový směr si zvolí.Nestanu se otrokem jídla, když se začnu zabývat tím co jím, a jak ovlivňujeme jídlem naše děti? Probereme, jak rozumět kvalitě potravin, jak se orientovat ve složení výrobků a jak 'kultivovat' naše nákupní chování. Vysvětlíme, jak si „skládat“ talíř z pohledu makroživin, co všechno lze řešit případnou suplementací, co znamená nutriční gramotnost, nutriční timing a mnoho dalšího.Dotazy nám můžete psát na <a href='mailto:ondra@youradio.cz' target='_blank'>ondra@youradio.cz</a> <a href='https://ceskepodcasty.cz/podcast/o-jidle-1' target='_blank'>Nezapomeňte nás ohodnotit na Českých podcastech!</a>

Fyzické zdraví

jídlo

strava

osobní rozvoj

Poslechněte si více o časování jídla, kaloriích a pyramidě jídlahttps://youtu.be/hogR497A6mohttps://youtu.be/Px9RgNbVkPQhttps://youtu.be/6RfFEXCNccUhttps://youtu.be/RSPjgVL_4FA 0:00 Co je nutriční timing3:50 Proč kalorická restrikce sama nestačí9:54 Obezita z dětství a jak dlouho trvá se z ní dostat12:21 REDUKCE: od čeho začít13:52 Jídelní okno a snídaně, která ukotví den26:55 Zachlazené škroby, máslo a rozmixované vločky33:53 Oběd mě nezajímá, rozhoduje večeře47:10 Sto rostlin týdně versus dvacet48:22 NABÍRÁNÍ: proč je těžší než hubnutí49:23 Konstituční štíhlost a jak nastavit den62:16 Závěr Podcast O jídle. Jakub Přibyl a Ondra z YouRadia Talk diskutují o problematice výživy. Ptejte se v komentářích nebo pište na email ondra@youradio.cz. Jakub Instagram https://www.instagram.com/jakub.pribyl/ Podcast můžete poslouchat na všech podcastových platformáchhttps://open.spotify.com/show/55mNnWjZ3c3TS0e2mqi9Lihttps://podcasts.apple.com/us/podcast/o-jídle/id1676080229 https://talk.youradio.cz/porady/o-jidle

Aplikace Youradio Talk

Jak redukovat váhu nebo jak přibírat díky časování jídla

Poslechněte si podcast