#122 Vitamin C a imunita. Proč ho tělo na podzim spotřebuje víc, než si myslíme

Člověk si vitamin C na rozdíl od většiny savců neumí vyrobit, a přitom ho potřebuje nejen imunita, ale i nervový systém, játra, kolagen a sítnice. Klinická farmaceutka Lucie Kotlářová, která se vitaminem C zabývá šestnáct let, vysvětluje, proč se z jedné velké dávky vstřebá jen zlomek, jaký je rozdíl mezi běžnými a lipozomálními formami a proč hladina vitaminu C kolísá ze dne na den podle toho, kolik máme stresu a kolik spíme.

Kdo má nedostatek nejčastěji: kuřáci, lidé užívající více léků, senioři, lidé pod dlouhodobým tlakem a školní děti. Co dělat, když už nemoc začíná (malé dávky častěji, ne jedna velká), proč po viróze patří k léčbě i rekonvalescence a proč na vitamin C myslet od podzimu do Velikonoc.

Tohle je povídání dvou žen z oboru, není to lékařská rada. O léčbě vždy rozhoduje váš lékař.

Otázky do dalších dílů a více o Lucii Kotlářové: https://luciekotlarova.cz/podcast