Barbora a Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

128. Víkendové ráno bez spěchu | Meditace pro pomalé probuzení

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Většina rán nám utíká. Vyskočíme na budík, sáhneme po telefonu a den nás odnáší dřív, než se stihneme probudit. Existuje ale jeden moment, který se obvykle přeskočí. Ten malý prostor mezi spánkem a dnem, kdy už nespíme, ale ještě jsme nevstali. Většinou ho protrhne sáhnutí po telefonu nebo myšlenka na to, co se musí stihnout. A přitom právě tento prostor je vzácný, protože v něm jste ještě sami se sebou.Tato pomalá ranní meditace vás provede vědomým probuzením. Bez vstávání, bez snahy, bez tlaku. Jen vy, ranní světlo a ten vzácný moment, kdy ráno opravdu patří jen vám. Pomalé, vědomé probuzení dává vašemu nervovému systému čas přejít ze spánku do bdění přirozeným tempem.🌞Pusťte si meditaci pro slunečné ráno bez spěchu a vydejte se s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousiFB - https://www.facebook.com/meditacedousi Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏

Aplikace Youradio Talk

128. Víkendové ráno bez spěchu | Meditace pro pomalé probuzení

Poslechněte si podcast