128. Víkendové ráno bez spěchu | Meditace pro pomalé probuzení
Většina rán nám utíká. Vyskočíme na budík, sáhneme po telefonu a den nás odnáší dřív, než se stihneme probudit. Existuje ale jeden moment, který se obvykle přeskočí. Ten malý prostor mezi spánkem a dnem, kdy už nespíme, ale ještě jsme nevstali.
Většinou ho protrhne sáhnutí po telefonu nebo myšlenka na to, co se musí stihnout. A přitom právě tento prostor je vzácný, protože v něm jste ještě sami se sebou.
Tato pomalá ranní meditace vás provede vědomým probuzením. Bez vstávání, bez snahy, bez tlaku. Jen vy, ranní světlo a ten vzácný moment, kdy ráno opravdu patří jen vám. Pomalé, vědomé probuzení dává vašemu nervovému systému čas přejít ze spánku do bdění přirozeným tempem.🌞
Pusťte si meditaci pro slunečné ráno bez spěchu a vydejte se s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste🙏