Barbora a Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

117. Dechová meditace: Restart energie a regenerace těla i mysli

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Dopřejte si vědomý návrat k sobě skrze dech. Tato dechová meditace pro obnovu energie a regeneraci vám pomůže uvolnit nahromaděnou únavu, rozhýbat tělo zevnitř a zklidnit roztěkanou mysl. Jemně dynamičtější práce s dechem vás postupně probudí, rozproudí energii a přinese pocit svěžesti, rovnováhy a vnitřní stability.Meditace je vhodná ve chvílích, kdy se cítíte vyčerpaní, bez energie, pod tlakem nebo jen potřebujete znovu „nadechnout do života“. Pomůže vám:<ul><li>obnovit vnitřní sílu</li><li>uvolnit napětí z těla i mysli</li><li>zlepšit soustředění</li><li>nastartovat energii přirozenou cestou</li><li>navodit klidný, ale bdělý stav</li></ul>Ideální jako ranní meditace, regenerační pauza během dne, meditace pro načerpání energie nebo vědomá práce s dechem při únavě a stresu.Stačí se na chvíli zastavit… a dovolit dechu, aby se stal vaším zdrojem nové síly. ✨ Pusťte si Dechovou meditaci pro restart energie a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/">⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi">⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi">⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Aplikace Youradio Talk

117. Dechová meditace: Restart energie a regenerace těla i mysli

Poslechněte si podcast