117. Dechová meditace: Restart energie a regenerace těla i mysli

Dopřejte si vědomý návrat k sobě skrze dech.
Tato dechová meditace pro obnovu energie a regeneraci vám pomůže uvolnit nahromaděnou únavu, rozhýbat tělo zevnitř a zklidnit roztěkanou mysl. Jemně dynamičtější práce s dechem vás postupně probudí, rozproudí energii a přinese pocit svěžesti, rovnováhy a vnitřní stability.

Meditace je vhodná ve chvílích, kdy se cítíte vyčerpaní, bez energie, pod tlakem nebo jen potřebujete znovu „nadechnout do života“. Pomůže vám:

• obnovit vnitřní sílu

• uvolnit napětí z těla i mysli

• zlepšit soustředění

• nastartovat energii přirozenou cestou

• navodit klidný, ale bdělý stav

Ideální jako ranní meditace, regenerační pauza během dne, meditace pro načerpání energie nebo vědomá práce s dechem při únavě a stresu .

Stačí se na chvíli zastavit… a dovolit dechu, aby se stal vaším zdrojem nové síly. ✨

Pusťte si Dechovou meditaci pro restart energie a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:

IG - ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠⁠

TT - ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠⁠

FB - ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠⁠

Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏