Barbora a Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

115. Meditace vděčnosti: Posílení pocitu radosti a spokojenosti

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: <a href="https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci">⁠⁠⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠⁠⁠</a> 🌙 Objevte jemnou sílu vděčnosti. ✨V této meditaci se na chvíli zastavíte a obrátíte pozornost k tomu, co je ve vašem životě dobré. Postupně si připomenete drobné i velké dary, které vás obklopují – a dovolíte si je opravdu procítit.Vděčnost pomáhá proměnit běžné okamžiky v zdroje radosti, posiluje spokojenost a otevírá srdce laskavosti.Dopřejte si těchto 11 minut jen pro sebe a nalaďte se na vnitřní klid i radost, která už je ve vás.Pusťte si Meditaci vděčnosti a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/">⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi">⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi">⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: <a href="https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠⁠⁠</a> 🌙 Objevte jemnou sílu vděčnosti. ✨V této meditaci se na chvíli zastavíte a obrátíte pozornost k tomu, co je ve vašem životě dobré. Postupně si připomenete drobné i velké dary, které vás obklopují – a dovolíte si je opravdu procítit.Vděčnost pomáhá proměnit běžné okamžiky v zdroje radosti, posiluje spokojenost a otevírá srdce laskavosti.Dopřejte si těchto 11 minut jen pro sebe a nalaďte se na vnitřní klid i radost, která už je ve vás.Pusťte si Meditaci vděčnosti a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - <a href="https://www.instagram.com/meditacedousi/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠⁠</a>TT - <a href="https://www.tiktok.com/@meditacedousi" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠⁠⁠</a>FB - <a href="https://www.facebook.com/meditacedousi" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meditacedousi⁠⁠⁠</a> Upozornění: Tato meditace slouží pouze k relaxaci a sebepoznání a nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jakékoli obavy ohledně svého fyzického či duševního zdraví, konzultujte je s kvalifikovaným lékařem či odborníkem. Při dechových technikách naslouchejte svému tělu a v případě jakéhokoli nepohodlí pranayamu přerušte. Praktikujte vždy s respektem ke svému aktuálnímu stavu. Namaste 🙏

Aplikace Youradio Talk

115. Meditace vděčnosti: Posílení pocitu radosti a spokojenosti

Poslechněte si podcast