Osamělost: Proč se cítíme sami i mezi lidmi a jak z ní ven

Proč se člověk může cítit osaměle i ve vztahu, mezi přáteli nebo uprostřed davu? A kdy se z přirozeného pocitu osamělosti stává stav, který může ovlivnit duševní i fyzické zdraví?

Pozvání do této epizody podcastu Duše na dlani přijala psycholožka Mgr. Liliana Janáková . Společně s moderátorkou PhDr. Michaelou Miechovou vysvětlují rozdíl mezi samotou a osamělostí, její nejčastější příčiny i to, proč je kvalita vztahů často důležitější než počet lidí kolem nás.

V rozhovoru se věnují také mužské osamělosti, vlivu dětství na schopnost vytvářet blízké a autentické vztahy, rizikům komunit Red Pill a Incel i otázce, zda mohou AI chatboti osamělost zmírnit, nebo ji naopak prohlubovat.

Dozvíte se také, jak může dlouhodobá osamělost souviset s depresí, stresem, oslabením imunity a dalšími zdravotními dopady. Epizoda přináší i pohled na to, jak může psychoterapie pomoci obnovit vztah k sobě, posílit sebedůvěru a postupně vytvářet hlubší vztahy s ostatními.

Kapitoly:
0:00 Co v dnešní epizodě uvidíte
1:11 Intro Duše na dlani a téma osamělosti
2:15 Jaký je rozdíl mezi osamělostí a samotou
4:12 Kdy je osamělost nezdravá a co člověk prožívá
6:12 Jak poznat osamělost u druhého
7:36 Typy osamělosti podle Irvina Yaloma
10:00 Osamělost jako cesta k depresi
11:00 AI chatboti a osamělost: pomoc, nebo nebezpečí?
14:30 Proč v dnešní době osamělost narůstá
17:20 Proč je náročné navazovat vztahy
19:20 Nejohroženější skupiny a fyzické dopady osamělosti
21:20 Rozdíly v prožívání osamělosti mezi muži a ženami
25:20 Autentické vztahy a vliv dětství
29:20 Epidemie mužské osamělosti a radikalizace: Red Pill a Incel
42:00 Role terapie při překonávání osamělosti