Jak si vydechnout a nezapomínat na sebe?

V posledních dvou letech jsme si prakticky vůbec nevydechli. Na pozadí pandemie, války, ekonomické krize i změny klimatu navíc pořád žijeme i naše běžné životy. A ani ty se neobejdou bez těžkostí.

Abychom se z toho všeho „nezbláznili“, měli bychom co nejvíc zachovat klidnou hlavu a nezapomínat na duševní zdraví.

Proto spouštíme novou podcastovou sérii Výdech – každý týden společně s psychology a psychoterapeuty probereme, jak zvládat výzvy v rozbouřených časech. A zajímají nás právě vaše příběhy, trápení a zkušenosti.

Podcast Výdech vychází poprvé ve čtvrtek 29. září. Poslouchejte nás na Seznam Zprávách, platformě Podcasty.cz a ve všech podcastových aplikacích. A nezapomeňte si nás přidat k odběru.

Za úvodní konzultace děkujeme serveru Psychologie.cz a jeho šéfredaktorovi Janu Majerovi.