Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Obrázek epizody Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100

Život v gymu

Datarun

Fitness

,

Zdraví

Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100

Obrázek epizody Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100

Poslechněte si podcast

11. 6. 2024

28 min

Trénuje systémem 6+1, zvládá 6 až 7 cviků na partii ve třech supersériích. Po tréninku musí i hodinu sedět, aby měl dost sil dostat se domů. I v objemu dělá denně 30 minut kardia. Rozjede vám to metabolismus a můžete víc sníst, říká. Jak dokázal vybudovat svá brutální záda, jak dokázal zlepšit své slabší partie? Jak vypadá denní režim profesionálního kulturisty? Nejen o tom jsme si povídali v této epizodě podcastu Život v gymu.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zivot-v-gymu/message