![Obrázek epizody Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100](https://i.actve.net/youradio_news/tracks/4/9/49d8829a595366f1acb9252579608e8bd0e3eb9c.png)
Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100
![Obrázek epizody Jan Turek: Na nohy dělám 20 opakování, občas si dám i 100](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/f/5/f52457bc0c03f0cf5ce2500395613352c112db05.png)
Poslechněte si podcast
11. 6. 2024
28 min
O epizodě podcastu
Trénuje systémem 6+1, zvládá 6 až 7 cviků na partii ve třech supersériích. Po tréninku musí i hodinu sedět, aby měl dost sil dostat se domů. I v objemu dělá denně 30 minut kardia. Rozjede vám to metabolismus a můžete víc sníst, říká. Jak dokázal vybudovat svá brutální záda, jak dokázal zlepšit své slabší partie? Jak vypadá denní režim profesionálního kulturisty? Nejen o tom jsme si povídali v této epizodě podcastu Život v gymu.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zivot-v-gymu/message