Tomáš Vzorek

Datarun

Fitness

Zdraví

#38: Láďa Kurčík, Jan Povýšil: Jak cvičit se zraněním nebo handicapem

Život v gymu

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. 

Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn

Honza je pětinásobný medailista ze tří paralympiád. Po ukončení superúspěšné plavecké kariéry se dal na kulturistiku a pod vedením mistra Evropy Ládi Kurčíka se připravil na závody NPC v Londýně, kde skončil těsně pod stupni vítězů. A ano, Honza je vozíčkář, který ovšem benčuje 150 kilo a v posilovně ho fakt nepřehlédnete.

Dá se cvičit s jakýmkoliv handicapem nebo zraněním? Jak musí Láďa Kurčík jako trenér improvizovat a vymýšlet různé variace cviků, aby Honza plnohodnotně odcvičil, co potřebuje? A jak složité je udělat závodní formu u někoho, kdo má jiné i trávení? 

Tato epizoda podcastu Život v gymu nabídne netradiční pohled, který se ale vlastně týká nás všech, protože každý z nás je individualita a měl by se zamyslet nad tím, jestli v tréninku dělá to, co je nejlepší pro něj, nebo jen kopíruje něco, co je nejlepší pro někoho jiného.

Sledujte nás!
Natočeno ve studiu Datarun: https://www.datarun.cz

Moderátor:
Tomáš Vzorek   / tomas_vzorek  
Hosté:
Láďa Kurčík   / laku_bodybuilder  
Jan Povýšil   / janpovysil    / zivotvgymu    / datarun.cz  
Instagram Život v gymu: https://www.instagram.com/zivotvgymu/
Instagram Datarun: https://www.instagram.com/datarun.cz/
X Datarun: https://x.com/dataruncz  / datarun_cz  
Spotify: https://open.spotify.com/show/6hBtgJa...
Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Kompletní pravidla soutěže najdete nhttps://www.datarun.cz/pravidla-souteze-o-protein-extrifit-s-podcastem-zivot-v-gymu⁠ 
#datarun #data #zivotvgymu #gym #workout #sports #podcasty #podcastcz

Honza je pětinásobný medailista ze tří paralympiád. Po ukončení superúspěšné plavecké kariéry se dal na kulturistiku a pod vedením mistra Evropy Ládi Kurčíka se připravil na závody NPC v Londýně, kde skončil těsně pod stupni vítězů. A ano, Honza je vozíčkář, který ovšem benčuje 150 kilo a v posilovně ho fakt nepřehlédnete.
 
Dá se cvičit s jakýmkoliv handicapem nebo zraněním? Jak musí Láďa Kurčík jako trenér improvizovat a vymýšlet různé variace cviků, aby Honza plnohodnotně odcvičil, co potřebuje? A jak složité je udělat závodní formu u někoho, kdo má jiné i trávení? 
 
Tato epizoda podcastu Život v gymu nabídne netradiční pohled, který se ale vlastně týká nás všech, protože každý z nás je individualita a měl by se zamyslet nad tím, jestli v tréninku dělá to, co je nejlepší pro něj, nebo jen kopíruje něco, co je nejlepší pro někoho jiného.
 
Sledujte nás!
Natočeno ve studiu Datarun: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2c2MXkyMElLLVJkVTJndjBMNUU1MVVrSXc4UXxBQ3Jtc0ttc0lZOWtXNWxvQ09aWW01b1YyemF1NGk2YVFKc2JtNUJ5UUctbHpMU2x3ZXVMWWJzcGZEZFpiNTV2bUh2Sy1ZNElnMjFtSmhBSmc2OUpscDJPd0tvVC1xQXJPZUVVUUg1eVFqWDdoV1hFSW1BOVNtVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.datarun.cz%2F&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.datarun.cz</a>

Moderátor:
Tomáš Vzorek <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkdGdW03Nzk3WHM3aTAwVWc5bU5RV2E3SS1EUXxBQ3Jtc0ttOHE2dE01SWJ6NzkzQXVzRklmVnNDZ3ctYzhjUU5lQnBYVUJlam9ER2p6WXRNRzU0ejNYeHczZFZqUDgwSlc5OFdsWGdRaEtGWGVnMjNLU0dIQW5tMVVvamhVeTNlUG1zd01JbkozZ3lFaGZsdVBOaw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Ftomas_vzorek%2F&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / tomas_vzorek  </a>
Hosté:
Láďa Kurčík <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0kwQWh6aEtMeFBQY0Z0U0RpYmFMQkhCMEZmQXxBQ3Jtc0tta3dVYkJraHQybFRndkRDWUFGaU5IaEQ3bm5fT0VmdHpOc2ZyVEhNLUhGZnI0djlHSXpSSTBjMGFwSlNVUFNpQnM2bXU0LXZZY1NlWXhTd0tXSGNKMGNqeWk3X0twd1M0NEhNUUJvY2F5RkRwRzF3QQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Flaku_bodybuilder%2F&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / laku_bodybuilder  </a>
Jan Povýšil <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2dzSlo3OXlKakZtaEkzSTR5WU91ZnoxZUg4d3xBQ3Jtc0ttVXZqcXRfZEhlZFhJS1UtNHpxaTZfU3I0Tk5LMEV5N0NOWHBWOVA4Wm9iSDBSRFNELXphSnVDTE15dlV0XzM5YzRwQkVrS29QMHJlR0JYbl9Vcks0QmdEd0dhaF9Ed0NxWnZGcHNUYUdNZ1FEcmZ0MA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjanpovysil%2F&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / janpovysil  </a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEYtcGJvY1NOSWJ1a096UWh0Z2FuM2dIRk1DUXxBQ3Jtc0tsbU15T0lOWEN3dnBEUjFlUFotVE1tRlhCSTJaZnVtSXZmTlBYNFB5UGVoMVJSS1ZpbEc5Z2RrNDJnVUN1bkg0R3FiZEl5cmlVVFJuV3B4cVBZb3hjTGN0WWktNDB6LW42akd6VkJINk9qTmdLTnpYcw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fzivotvgymu%2F&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / zivotvgymu  </a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUx6TWpIelhtbUU0VFY3Z250OEk4WnB0cEpwQXxBQ3Jtc0ttODgyS0FJeWZHb29MeWtPNVBiQjR5UG54YXRtZ3g5dmJIOVpmMVVxbDI2SHBsZWtRcTAzRV92cjdXMEJwNklERmc3UmtIci01S0tjRGpKOExNa2pid3JtQUEzeUdGV1dvWG85VEFuUURVOVp6VndObw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fdatarun.cz%2F&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / datarun.cz  </a>
Instagram Život v gymu: <a href="https://www.instagram.com/zivotvgymu/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/zivotvgymu/</a>
Instagram Datarun: <a href="https://www.instagram.com/datarun.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/datarun.cz/</a>
X Datarun: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0c0VE5jMDh4TUhxQzBvOTY4dnN1Zmc4UnZRZ3xBQ3Jtc0tuSzRjT0hweTJjeTFwZWo3RnpQdHJkSVdYT0xCMWRTakttVDk3em5QTk5XcDhWMzEyNkVMdnRhU0RYS0xfMThtdTI2Ty01ZWNwbm5xMktuaGVTT3JKM2wwekkydTZaaG1SQ0g1QXZjZGVrbmcwY2ZFUQ&q=https%3A%2F%2Fx.com%2Fdataruncz&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://x.com/dataruncz</a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0JuOE4za2t6TTMyVzJReTlQMkl2S2R1cDZaQXxBQ3Jtc0ttR3IxSkRjMFFlQXdBcXByaXJJZVB2cTZGWkhjbnNlWUR2ZzEzaHRLZ0FNMUVUeENoRmpBSjA2dTB5WlBNVFBLMTg1Mk5mWXgxTFlZV28ta2N2eE96dkc1dlhWVVdoZXFMRVh3ZDk3a2h0N3czME52bw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40datarun_cz&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">  / datarun_cz  </a>
Spotify: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUhMaGg4Y1BBb3hWdmI5RnhqN3ZLVVFMUFZjZ3xBQ3Jtc0trQlZHVVVpWHJGU3Q3WFpvOVc5V0ZsTjdiUkdBQmxkMW1GVUpueXNkcERKZklkSm9Rbm1aZnpSRUVnX01FQVVzUXZaaDBVeFVYelVBejc0aWlYLXBfaUh4Y2lzNkNWelhYNTh0WjRIQmh3YWJvZmxPVQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F6hBtgJaFL2HTFNX8vyPUJL&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://open.spotify.com/show/6hBtgJa...</a>
Apple Podcasty: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbExWWk5zNmFkcEZCTGdmaVl1TDZ5QmgtTEhSd3xBQ3Jtc0tteThtQTRETWRWZEtBZTVkeElna1VkSjFKdTIyNWFEQzZTd0dqRGxzNl9Fang1LVVOcnNlOEZsZXF0UnVIUExYaGZrajdzdVZJRGpjZzdTenE1ZWItaTZrT0p2LW1nanRfTDNrVkVNc3VJMVZjRjUxMA&q=https%3A%2F%2Fpodcasts.apple.com%2Fus%2Fpodcast%2F%25C5%25BEivot-v-gymu%2Fid1719785405&v=k-ngsUx7oNY" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://podcasts.apple.com/us/podcast...</a>
 
<a href="https://www.datarun.cz/pravidla-souteze-o-protein-extrifit-s-podcastem-zivot-v-gymu" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Kompletní pravidla soutěže najdete nhttps://www.datarun.cz/pravidla-souteze-o-protein-extrifit-s-podcastem-zivot-v-gymu⁠ </a>
<a href="https://www.youtube.com/hashtag/datarun" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#datarun</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/data" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#data</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zivotvgymu" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#zivotvgymu</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/gym" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#gym</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/workout" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#workout</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/sports" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#sports</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/podcasty" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#podcasty</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/podcastcz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#podcastcz</a>

Aplikace Youradio Talk

#38: Láďa Kurčík, Jan Povýšil: Jak cvičit se zraněním nebo handicapem

Poslechněte si podcast