Charlie & Gárl

Zdraví

#83: Tomáš Hejna - Měření kyslíku ve svalech, Dýchání při fyzickém výkonu, Laktátová tolerance, Rovnováha v tréninku a mnohem více + Q&A

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Do 83. epizody přijal pozvání Tomáš Hejna. Tomáš je skvělý trenér z řad EXPO Training a úspěšný závodník v CrossFitu a funkčním fitness. Během našeho rozhovoru rozebíráme širokou škálu témat. První část je věnována měření kyslíku ve svalech pomocí Moxy Monitoru. Co to je? Jaká data můžeme pozorovat? Co s těmito daty můžeme dělat v tréninku? V průběhu podcastu se rozhovor stáčí do různých témat, která jsou prokládána vašimi otázky z Instagramu. Rozebíráme tak například rozdíly mezi přístupu k silovému či hypetrofickému tréninku, jak ovlivnit laktátovou toleranci, dýchání při fyzickém výkonu, důležitost tréninku o nízké intenzitě a mnohem více. Epizoda je opravdu nabitá informacemi! Nechybí samozřejmě informace o tom, jaká je Tomášovo oblíbená příchuť zmrzliny. Odpověď vás pravděpodobně překvapí, stejně jako nás! :D 
 
Děkujeme za poslech, a také za případný nákup našich suplementů, či jakoukoliv jinou formu podpory, jako je například sdílení, recenze nebo třeba zpětná vazba! 
 
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: 
<a href="https://www.zahranicifitness.cz/eshop/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP</a><a href="https://www.zahranicifitness.cz/ESHOP" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> 
</a> 
Tomáš Hejna & EXPO Training 
<a href="https://www.instagram.com/tom_hejna/">@tom_hejna</a> 
<a href="https://www.instagram.com/expotraining.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@expotraining.cz 
</a><a href="https://www.expotraining.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.expotraining.cz</a> 
<a href="https://open.spotify.com/show/5vtHN531J51niHj7UdDMrA?si=VGkzuXDQSLmAPp3ePsDb4A&nd=1" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Exploring My Potential Podcast</a> 
 
Partneři podcastu 
<a href="https://www.mitolight.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">MITOLIGHT.cz</a> - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" 
<a href="https://www.brainmarket.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Brainmarket.cz</a> - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" 
 
Instagram - <a href="https://www.instagram.com/zahranicifitness/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@zahranicifitness</a> 
Facebook - <a href="https://www.facebook.com/zahranicifitness" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Za Hranicí Fitness</a> 
YouTube - <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkgZxBmBWoY-DcOQR2CpyVA" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Za Hranicí Fitness</a> 
Web Podcastu - <a href="https://www.zahranicifitness.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">zahranicifitness.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#83: Tomáš Hejna - Měření kyslíku ve svalech, Dýchání při fyzickém výkonu, Laktátová tolerance, Rovnováha v tréninku a mnohem více + Q&A

Poslechněte si podcast