#62: Sacharidy - Rozdělení, Trávení, Vstřebávání, Glykemicky index, Zdroje a mnohem více
Tat epizoda je věnovaná sacharidům, Gárlovo nejoblíbenější makroživině. Povídáme si o jejich rozdělení, protože sacharidy ≠ cukr. Dozvíte se, jak probíhá jejich trávení a vstřebávání. Co je to vlastně glykemický index a jak funguje. Také uslyšíte super rady na snížení glykémie po sacharidovém jídle. Na závěr si řekneme různé kvalitní zdroje. Je to opravdu pořádně našláplá nerdovská epizoda!
Díky za poslech a budeme moc rádi za případné sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!
Partneři podcastu
www.MitoLight.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10"
www.Brainmarket.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10"
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - www.ZaHraniciFitness.cz
Popis podcastu
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.