Charlie & Gárl

Zdraví

#27: Veganství - Zdravotní stránka, budování svalů, výhody vs. rizika, na co si dát pozor a jak dorovnat nedostatky, Stravovací styly Ep.2

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Objektivní pohled na veganství a jak z něho vytěžit maximum: 
 
V této epizodě se o veganství dozvíš: 
- Důvody pro veganství 
- Zdravotní vliv 
- Může být sportovec na veganské stravě? 
- Vliv na množství testosteronu 
- Kvalita a množství bílkovin 
- V čem můžou vzniknout nedostatky 
- Možné následky a jak nedostatky dorovnat 
 
Studie - Emise CO2 
<a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s10584-014-1169-1">https://link.springer.com/article/10.1007/s10584-014-1169-1</a> 
 
Studie - Rostlinný protein vs. syrovátkový koncentrát 
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950667/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950667/</a> 
 
Díky za poslech a budeme rádi za jakýkoliv feedback! 
 
<a href="https://instagram.com/zahranicifitness">Instagram - @zahranicifitness</a> 
<a href="https://facebook.com/zahranicifitness">Facebook - Za Hranicí Fitness</a> 
<a href="https://anchor.fm/za-hranici-fitness">Web Podcastu - Za Hranicí Fitness</a>

Aplikace Youradio Talk

#27: Veganství - Zdravotní stránka, budování svalů, výhody vs. rizika, na co si dát pozor a jak dorovnat nedostatky, Stravovací styly Ep.2

Poslechněte si podcast