#27: Veganství - Zdravotní stránka, budování svalů, výhody vs. rizika, na co si dát pozor a jak dorovnat nedostatky, Stravovací styly Ep.2
Objektivní pohled na veganství a jak z něho vytěžit maximum:
V této epizodě se o veganství dozvíš:
- Důvody pro veganství
- Zdravotní vliv
- Může být sportovec na veganské stravě?
- Vliv na množství testosteronu
- Kvalita a množství bílkovin
- V čem můžou vzniknout nedostatky
- Možné následky a jak nedostatky dorovnat
Studie - Emise CO2
https://link.springer.com/article/10.1007/s10584-014-1169-1
Studie - Rostlinný protein vs. syrovátkový koncentrát
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950667/
Díky za poslech a budeme rádi za jakýkoliv feedback!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - Za Hranicí Fitness
Popis podcastu
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.