Adam Teryngel

Matyáš Myškovský

Fitness

Mentální zdraví

Zdraví

Vyspat se nestačí - Odpočinek část 1.

Wellspektiva

Podcast dvou kluků z úplně odlišnejch světů o jejich perspektivě na dnešní svět, životní styl a well-being.

Když se řekne odpočinek, většině se vybaví postel nebo gauč. Dneska si povíme, že odpočinek není jenom o nic nedělání a že je důležitý se naučit odpočívat správně. Protože abyste předešli celkový únavě a pocitu vyhoření, je potřeba odpočívat nejen fyzicky, ale i mentálně, sociálně, spirituálně, kreativně.... V této epizodě jsme probrali odpočinek fyzickej a mentální a příští týden doprobereme ty ostatní. Social media: <a href='https://linktr.ee/wellspektiva'>https://linktr.ee/wellspektiva</a> Dr. Sandra Daulton-Smith: <a href='https://www.amazon.com/Sacred-Rest-Recover-Energy-Restore/dp/1478921676'>https://www.amazon.com/Sacred-Rest-Recover-Energy-Restore/dp/1478921676</a> Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Aplikace Youradio Talk

Vyspat se nestačí - Odpočinek část 1.

Poslechněte si podcast