Tomáš Kejík

Sport

#8: Změn svůj pohled, změn svůj výkon! Mentální trénink - efekt rámování!

Weightlifting Anatomy Podcast

Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!

Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!

Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!

Strach není slabost. Je to energie – pokud víte, jak ji přerámovat. V této epizodě se ponoříme do mentální techniky rámcování a ukážeme si, jak proměnit nejistotu, obavy a tlak ve vzpírání v klid, fokus a sílu. Projdeme konkrétní situace z tréninku i závodů, vysvětlíme, co se při výkonu děje v těle, jak fungují hormony jako adrenalin a kortizol, a proč může být stres tím nejlepším spojencem. Ukážeme si i studie a řeknu vám praktické nástroje, jak tohle všechno využít na platformě, kde záleží na každém detailu – pod činkou. O toto téma se zajímám, získávám informace, snažím se rozšiřovat svoje znalosti, ale nejsem profesionál. Berte tento díl tak jako pohled laika. V epizodě jsem mluvil o “rámcování” místo “rámování”. Tak abyste rozuměli. Díky.

Aplikace Youradio Talk

#8: Změn svůj pohled, změn svůj výkon! Mentální trénink - efekt rámování!

Poslechněte si podcast