#8: Změn svůj pohled, změn svůj výkon! Mentální trénink - efekt rámování!

Strach není slabost. Je to energie – pokud víte, jak ji přerámovat. V této epizodě se ponoříme do mentální techniky rámcování a ukážeme si, jak proměnit nejistotu, obavy a tlak ve vzpírání v klid, fokus a sílu. Projdeme konkrétní situace z tréninku i závodů, vysvětlíme, co se při výkonu děje v těle, jak fungují hormony jako adrenalin a kortizol, a proč může být stres tím nejlepším spojencem. Ukážeme si i studie a řeknu vám praktické nástroje, jak tohle všechno využít na platformě, kde záleží na každém detailu – pod činkou.

O toto téma se zajímám, získávám informace, snažím se rozšiřovat svoje znalosti, ale nejsem profesionál. Berte tento díl tak jako pohled laika.

V epizodě jsem mluvil o “rámcování” místo “rámování”. Tak abyste rozuměli. Díky.