Tomáš Kejík

Sport

#10: Svaly nemusí bolet, aby trénink fungoval! 5 tipů k lepšímu progresu!

Weightlifting Anatomy Podcast

Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!

Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!

Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!

Bolest po tréninku NENÍ důkaz, že rostete. At svalove nebo silove. Je to důkaz, že jste udělali něco novýho. A možná taky úplně blbě. „Kolikrát jste slyšeli: ‘No pain, no gain!’Kolikrát jste se pak nemohli hejbat?A kolikrát jste si fakt realne zlepšili sílu, techniku, výkon?“ „Vědecky potvrzený fakt:Svaly můžou růst bez bolesti.Síla roste díky progresi.Ne díky tomu, že se týden nemůžete posadit na záchod.“ Kdo trénuje pro výkon, drží směr.A přesně o tom je můj novej dip podcastu.“ „Sílíte jen, když to bolí?Ne. A dokážu vám to – fakty, studiema a zkušeností.“

Aplikace Youradio Talk

#10: Svaly nemusí bolet, aby trénink fungoval! 5 tipů k lepšímu progresu!

Poslechněte si podcast