V této epizodě otevírám téma pěti toxických návyků, které nám ženám často nenápadně ničí život. A taky zákona inverze – jednoduchého způsobu, jak si všimnout toho, co nám škodí, a přestat to dál opakovat.
Ne proto, abychom se za své chování kritizovaly, ale abychom lépe pochopily samy sebe a mohly se postupně vrátit ke svému hlasu, potřebám a vnitřnímu klidu.
Protože někdy není potřeba dělat víc. Někdy stačí přestat dělat to, co nás dlouhodobě vyčerpává a vzdaluje od nás samotných.
V této epizodě se bavím o tom:
– co je zákon inverze a jak nám může pomoct v běžném životě
– proč role „hodné holčičky“ často vede k frustraci a zahořklosti
– co se děje, když nemáme pevné osobní hranice
– proč není naším úkolem všem vyhovět a udržovat za každou cenu klid
– proč vyhýbání se konfliktům naše problémy neřeší, ale často ještě zhoršuje
– jak nás vyčerpává potřeba mít všechno pod kontrolou
– proč je důležité odpočívat a vnímat potřeby svého těla i psychiky
– co ztrácíme, když necháme ostatní rozhodovat o našem životě
– a proč změna potřebuje hlavně čas, trpělivost a laskavost k sobě