Queen of Nomads

Zdraví

#54 Sauna, červené světlo, methylenová modř: ženské zdraví a wellness

HONEST

Můj podcast je pro ženy, které chtějí zdravější tělo a klidnější hlavu – bez tlaku na dokonalost.

Sdílím to, co sama žiju: cykličnost, hormony, péči o pleť a domov bez zbytečné chemie. Mluvím také o emocích, vnitřním dítěti, stínu a cestě k bezpečí ve vlastním těle.

💌 Víc píšu tady : https://queenofnomades.substack.com/
👉 5 otázek ke zdravým hranicím : https://queen-of-nomades.kit.com/24ef7cf3ff

Teplo, červené světlo a methylenová modř : zimní biohacking pro ženské těloV této epizodě se bavím o 3 nástrojích, které se často objevují ve wellness a biohacking světě – sauna, terapie červeným světlem a methylenovou modř z perspektivy ženského těla, hormonální rovnováhy a nervového systému.Probírám:<ul><li>​proč a jak mají tyto tři věci tak silný vliv na energii, náladu a psychiku</li><li>​jak podporují mitochondrie, hormony a zvládání stresu</li><li>​jak je sama používám v praxi </li><li>​moje zkušenosti a feedback</li></ul>Nejde o dokonalé protokoly ani o to „dělat víc“. Tahle epizoda je pro ženy, které chtějí:<ul><li>​mít víc energie lepší nálady </li><li>​cítit se klidnější a napojené na sebe a svoje tělo</li><li>​pečovat o tělo s respektem, ne ho neustále „hackovat“</li></ul>

Aplikace Youradio Talk

#54 Sauna, červené světlo, methylenová modř: ženské zdraví a wellness

Poslechněte si podcast