Teplo, červené světlo a methylenová modř : zimní biohacking pro ženské tělo
V této epizodě se bavím o 3 nástrojích, které se často objevují ve wellness a biohacking světě – sauna, terapie červeným světlem a methylenovou modř z perspektivy ženského těla, hormonální rovnováhy a nervového systému .
Probírám:
- proč a jak mají tyto tři věci tak silný vliv na energii, náladu a psychiku
- jak podporují mitochondrie, hormony a zvládání stresu
- jak je sama používám v praxi
- moje zkušenosti a feedback
Nejde o dokonalé protokoly ani o to „dělat víc“.
Tahle epizoda je pro ženy, které chtějí:
- mít víc energie lepší nálady
- cítit se klidnější a napojené na sebe a svoje tělo
- pečovat o tělo s respektem, ne ho neustále „hackovat“
Popis podcastu
Můj podcast je pro ženy, které chtějí zdravější tělo a klidnější hlavu – bez tlaku na dokonalost.
Sdílím to, co sama žiju: cykličnost, hormony, péči o pleť a domov bez zbytečné chemie. Mluvím také o emocích, vnitřním dítěti, stínu a cestě k bezpečí ve vlastním těle.
💌 Víc píšu tady : https://queenofnomades.substack.com/
👉 5 otázek ke zdravým hranicím : https://queen-of-nomades.kit.com/24ef7cf3ff