#54 Sauna, červené světlo, methylenová modř: ženské zdraví a wellness
Teplo, červené světlo a methylenová modř : zimní biohacking pro ženské tělo
V této epizodě se bavím o 3 nástrojích, které se často objevují ve wellness a biohacking světě – sauna, terapie červeným světlem a methylenovou modř z perspektivy ženského těla, hormonální rovnováhy a nervového systému .
Probírám:
- proč a jak mají tyto tři věci tak silný vliv na energii, náladu a psychiku
- jak podporují mitochondrie, hormony a zvládání stresu
- jak je sama používám v praxi
- moje zkušenosti a feedback
Nejde o dokonalé protokoly ani o to „dělat víc“.
Tahle epizoda je pro ženy, které chtějí:
- mít víc energie lepší nálady
- cítit se klidnější a napojené na sebe a svoje tělo
- pečovat o tělo s respektem, ne ho neustále „hackovat“
Popis podcastu
Wellness - Mindset - Lifestyle
Honest je o cestě k zdravému životnímu stylu, kterému vládne balanc, uvědomění a životní naplnění | Dotýkám se široké škály témat od jídla, psychologie, zdraví a cestování, seberozvoj, vztahy vnějších-vnitřních, spiritualita, astrologie, ženskost a mnoho dalšího. | Je to veselý, hluboký a propojený mix oblastí zdánlivě oddělených a přesto sobě velmi blízkých. | Mým cílem je pomoci k nalezení inspirace, informací, tipů a lidských příběhů ostatních, které nám můžou pomoci se posunout dál na naší životní cestě.