#51 "Diety, počítání kalorií, fitness influencers" - pro/proti, osobní zkušenost a názor
O epizodě podcastu
V této epizodě:
lifestyle a mindset změny vs restriktivní diety
proč je nesmysl počítat kalorie
vliv fitness influencerů
dieta 80/20
opravdové potraviny v ultra zprocesované "potraviny"
Sleduj více na:
IG: @queenofnomades
V této epizodě:
- lifestyle a mindset změny vs restriktivní diety
- proč je nesmysl počítat kalorie
- vliv fitness influencerů
- dieta 80/20
- opravdové potraviny v ultra zprocesované "potraviny"
Sleduj více na:
Popis podcastu
Tento podcast je pro ženy, které chtějí mít zdravější tělo a klidnější hlavu – ale už je nebaví na sebe tlačit.
Bavím se o věcech, které sama žiju. O cykličnosti, hormonech, péči o pleť a domov bez zbytečné chemie. Ale taky o vnitřním světě a cestě – o stínu, vnitřním dítěti, emocích a tom, jak se ve svém těle cítit bezpečně.
Nečekej dokonalost.
Spíš upřímné sdílení, jemné vhledy a praktické tipy, které můžeš zkoušet ve svém vlastním tempu.
Uslyšíš sólové epizody i rozhovory s hosty, kteří do témat přinesou další perspektivy, zkušenosti a inspiraci.
👉 Stáhni si 5 journal otázek ke zdravým hranicím zdarma:
queen-of-nomades.kit.com/24ef7cf3ff