#29 "2024 ins & outs" - zdraví, wellness, mindset
Krátké povídání o mých 2024 In’s & Out's, které vás můžou inspirovat...
2024 In’s
Ranní meditace
Synchronizace cyklu se správnými aktivitami (cvičení, půsty, strava)
Denní 10min pauzy nic nedělání.
Denní procházky min 15min
Pravidelná lymfomasáž
Pravidelné pilates na reformerech
Krevní testy (těžké kovy, inzulín)
Vaření doma
Odpuštěšní sobě i ostatním
Hodiny jízdy na koni
Upgrade podníkání
2024 Out’s
Toxické chemikálie v kosmetice a domácnosti
Čas na mobilu (socky, maily, atd)
“People pleasing”
Nekvalitní potraviny
Cukr (krom dezertů a zákusků)
Negativní self-talk
Popis podcastu
Wellness - Mindset - Lifestyle
Honest je o cestě k zdravému životnímu stylu, kterému vládne balanc, uvědomění a životní naplnění | Dotýkám se široké škály témat od jídla, psychologie, zdraví a cestování, seberozvoj, vztahy vnějších-vnitřních, spiritualita, astrologie, ženskost a mnoho dalšího. | Je to veselý, hluboký a propojený mix oblastí zdánlivě oddělených a přesto sobě velmi blízkých. | Mým cílem je pomoci k nalezení inspirace, informací, tipů a lidských příběhů ostatních, které nám můžou pomoci se posunout dál na naší životní cestě.