Podcast Pohledy do hloubky
Trénink a silné kosti? - Adaptace kostní tkáně - #103
Výkon pod tlakem - Emocionální kontext tréninku - Speedrun #48
Potřebujeme poškodit svaly aby rostly? - Mechanismy svalové adaptace - #102
Ideální intenzita tréninku? Výkon vs učení - Speedrun #47
Kindle vs papír - Speedrun #46
Temná strana pohodlí? - Lekce z Comfort Crisis - #101
Zamyšlení nad informacemi a pozorností - #100
Rozcvičení - nutnost nebo zbytečnost? #99
Zabíjí cardio silový progres? - Speedrun #45
Proč a jak dělat aerobní trénink - #98
Výhody silového tréninku - #97
Co jsou "základy"? A existují vůbec? - Trénink - #95
Nejdůležitější kvalita v tréninku? - #94
Jak nás formuje prostředí (nejen v tréninku) - Adaptace - #93
Shrnutí 2022 - Plány, reflexe, vděčnost
Dávej myšlenkám prostor - Insider ukázka #2
Moje nejoblíbenější self-help kniha? - Lekce z "Designérem vlastního života" - #92
Jak dlouho spát? - Lovci a sběrači vs "Proč spíme" - Speedrun #44
Insider ukázka #1 - Journaling
Není to jen o kilech - Pohyb a hubnutí - Speedrun #43
#91 - Prevence zranění?- Adaptace vs uspořádání
Proč nejsme "nejhorší generace" - pračlověk nebyl superman - Speedrun #42
#90 Kde jsou limity vytrvalosti? - Lekce z knihy "Endure"
#89 - Duševní zdraví - MUDr. Eliška Bartečková, Ph.D.
