Dark Side Movement

Zdraví

Temný Talk #7 - Libor Mattuš - Chlad, dech a nedýchání

Pohledy do hloubky

<p>Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.</p>

Libor Mattuš se věnuje práci s dechem, chladem a lidským organismem. Je jedním z českých studentů Wima Hofa. Jeho znalosti ale sahají daleko za rámec jen otužování. Má všeobecný přehled o mnoha oblastech lidského zdraví, jak fyzického tak psychického. Pořádá pravidelné workshopy, spolupracuje se sportovci i nesportovci. Pro více informací určitě navštivte jeho stránky:
https://libormattus.cz

Obsah epizody:
Liborův background. (01:19)
- Otužování , bojové sporty, psychologické aspekty, Wim Hof metoda.
- Tradiční otužování vs Liborova praxe. (3:55)
- Mediální obraz otužování, paralely se sportovním tréninkem, důležitost postupného přístupu.
- Dlouhodobost jako klíč úspěchu
Základy práce s dechem (8:23)
- Dýchání vs nedýchání, důležitost zádrží dechu.
- Bránice jako nejdůležitější sval. Strečing, kapacita. 
- Dýchání = svaly + plíce.
- Dech jako spojnice psychického a fyzického světa.
Stres: Dobrý nebo špatný? (15:09)
- Fyzický vs mentální stres
- Hormetická stresová reakce
Studie - ovládání imunitního systému (18:45)
- Představení, Liborův vhled
- Věda vs pokrok
- Možné dopady na zdravotnictví, farmakologie, zodpovědnost za vlastní zdraví. 
Několik jednoduchých technik (36:34)
- Dech, 4-2-8 
- Postupné otužování 
Kontrastní vs studená sprcha
"Ko*le k ledu". Chlad, pohlavní orgány a testosteron. (42:32) 
- Důležitost práce s hormony, spojení pohlavních orgánů a hormonálního systému.

Libor Mattuš se věnuje práci s dechem, chladem a lidským organismem. Je jedním z českých studentů Wima Hofa. Jeho znalosti ale sahají daleko za rámec jen otužování. Má všeobecný přehled o mnoha oblastech lidského zdraví, jak fyzického tak psychického. Pořádá pravidelné workshopy, spolupracuje se sportovci i nesportovci. Pro více informací určitě navštivte jeho stránky:

https://libormattus.com/
https://chladovaterapie.cz/

Obsah epizody:
Liborův background. (01:19)
- Otužování, bojové sporty, psychologické aspekty, Wim Hof metoda.
- Tradiční otužování vs Liborova praxe. (3:55)
- Mediální obraz otužování, paralely se sportovním tréninkem, důležitost postupného přístupu.
- Dlouhodobost jako klíč úspěchu
Základy práce s dechem (8:23)
- Dýchání vs nedýchání, důležitost zádrží dechu.
- Bránice jako nejdůležitější sval. Strečing, kapacita. 
- Dýchání = svaly + plíce.
- Dech jako spojnice psychického a fyzického světa.
Stres: Dobrý nebo špatný? (15:09)
- Fyzický vs mentální stres
- Hormetická stresová reakce
Studie - ovládání imunitního systému (18:45)
- Představení, Liborův vhled
- Věda vs pokrok
- Možné dopady na zdravotnictví, farmakologie, zodpovědnost za vlastní zdraví. 
Několik jednoduchých technik (36:34)
- Dech, 4-2-8 
- Postupné otužování 
Kontrastní vs studená sprcha
"Ko*le k ledu". Chlad, pohlavní orgány a testosteron. (42:32) 
- Důležitost práce s hormony, spojení pohlavních orgánů a hormonálního systému.

Aplikace Youradio Talk

Temný Talk #7 - Libor Mattuš - Chlad, dech a nedýchání

Poslechněte si podcast