Pokrok v tréninku | Proč uvažuji v měsících místo týdnů

Rychlý pokrok je lákavý ale dlouhodobě má smysl uvažovat o tréninku spíš v řádu měsíců. Co se dozvíte:- Proč delší časový horizont vede k lepším a trvalejším výsledkům- Jak nastavit realistická očekávání pro maximální motivaci - Význam postupných změn a adaptace organismu- Jak využít delší období k vytvoření udržitelných návykůWeb a sociální sítě:Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/ Instagram: https://www.instagram.com/polreichcoaching/Instagram podcastu: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/Tělocvična a tréninkyt: https://ironwilltraining.cz/Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations