Neboj se zdvihat i běhat | Praktické zkušenosti s kombinací cardia a síly

Zničí aerobní trénink naše silové přírůstky? Dnes shrnuji osobní zkušenosti s kombinací silového a aerobního tréninku + nabízím tip pro ty, kteří nemají rádi běhání.

Epizoda o aerobním tréninku: https://redcircle.com/shows/2a1e27b5-68fb-4f3e-8e5e-560a25a10caa/episodes/855f0295-8e96-4928-8a81-a6a86b5f8321

Speedrun o aerobním vs silovém tréninku: https://redcircle.com/shows/2a1e27b5-68fb-4f3e-8e5e-560a25a10caa/episodes/164aa013-4b1f-4b9c-97d5-bca2a87487c5

Můj web a newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/

Chceš podpořit podcast? V Insider sekci najdeš vychytané materiály pro trénink a osobní rozvoj:

https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi

🎙️ Instagram podcastu

🏋️‍♂️ Trenérský Instagram

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations