Co mi pomáhá zvládat stres
O epizodě podcastu
https://www.polreichcoaching.cz
Dnes se s vámi chci podělit o tipy a zkušenosti, které mi pomohly a pomáhají zvládat stresové situace a dlouhodobější vypětí. Je to téma, které aktuálně hodně řeším i s klienty a tahle epizoda vznikla hlavně pro ně. Doufám ale, že si z toho něco odnese každý.
Stres je fenomén, který prostupuje našimi životy ať chceme nebo ne a na sobě cítím, že schopnosti a dovednosti, které mi pomohou s ním pracovat jsou **jedny z nejdůležitějších, které mohu získat protože často přímo ovlivňují nejen můj výkon ale hlavně vnitřní dialog, klid a spokojenost.**
Kapitoly:
00:00 Úvod
01:45 Najdi pomoc
03:49 Co znamená "zvládat stres"
08:17 Co můžu ovlivnit + redukce
13:27 Pozice
18:12 Nástroje
25:07 Vyvážení
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
https://www.polreichcoaching.cz
Dnes se s vámi chci podělit o tipy a zkušenosti, které mi pomohly a pomáhají zvládat stresové situace a dlouhodobější vypětí. Je to téma, které aktuálně hodně řeším i s klienty a tahle epizoda vznikla hlavně pro ně. Doufám ale, že si z toho něco odnese každý.
Stres je fenomén, který prostupuje našimi životy ať chceme nebo ne a na sobě cítím, že schopnosti a dovednosti, které mi pomohou s ním pracovat jsou **jedny z nejdůležitějších, které mohu získat protože často přímo ovlivňují nejen můj výkon ale hlavně vnitřní dialog, klid a spokojenost.**
Kapitoly:
00:00 Úvod
01:45 Najdi pomoc
03:49 Co znamená "zvládat stres"
08:17 Co můžu ovlivnit + redukce
13:27 Pozice
18:12 Nástroje
25:07 Vyvážení
Popis podcastu
Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.