Marek Vich & Robert Kučera

Vzdělání

Osobní rozvoj

17: Jak se vyhnout vyhoření a posílit své zdraví pomocí lepší výživy a životního stylu | Klinická naturopatie v praxi | Karolína Kunftová

TeďCast

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Sebeláska a péče o duševní zdraví jsou dnes velmi populární témata. Stále je na ně ale nahlíženo primárně pouze z psychologického pohledu. To však nestačí, protože klíčovou součástí naší sebelásky a péče o sebe je i to, jak se stravujeme a jaký máme celkový životní styl – to naši pohodu i schopnost prožívat štěstí často ovlivňuje mnohem více, než si připouštíme. V tomto díle si povídáme s klinickou naturopatkou Karolínou Kunftovou o tom, jak lépe zvládat stres, předcházet vyhoření a posílit naši radost i imunitu díky lepšímu stravování. Co se dozvíš:<ul><li>Proč jsou bílkoviny klíčové pro naše fyzické i duševní zdraví a jak zajistit, že jich jíme dostatek</li><li>Jak si upravit jídelníček tak, abychom měli více energie přes den</li><li>Proč je to, co jíme klíčovou součástí naší sebelásky a péče o sebe</li><li>Proč je pro fyzické i duševní zdraví našich dětí klíčové, abychom se nezanedbávali </li><li>Jak si najít čas na sebe i v případech, kdy jsme zaneprázdnění rodičovstvím</li><li>Jak se naučit relaxovat, i když nemáme čas</li></ul> Přejeme krásné dny a mnoho radosti i zdraví 💚Marek a Karolína--Staň se našim <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe">⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠</a> a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze <a href="https://herohero.co/tedcast/">⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠</a> nebo <a href="https://herohero.co/tedcast/">⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠</a>.Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙--Více o Karolíně a jejích naturopatických službách zde:<a href="https://www.karolina-naturopatie.cz/">https://www.karolina-naturopatie.cz/</a> E-shop a vzdělávací portál Naturoteka, na kterém lze uplatnit slevu 10 % se slevovým kódem TEDCAST10:<a href="https://www.naturoteka.cz/">https://www.naturoteka.cz/</a>--Sleduj TeďCast na <a href="https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>, <a href="https://www.youtube.com/@MindfulnessClub">⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> a <a href="https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.---Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, vyhledejte odbornou pomoc.

Sebeláska a péče o duševní zdraví jsou dnes velmi populární témata. Stále je na ně ale nahlíženo primárně pouze z psychologického pohledu. To však nestačí, protože klíčovou součástí naší sebelásky a péče o sebe je i to, jak se stravujeme a jaký máme celkový životní styl – to naši pohodu i schopnost prožívat štěstí často ovlivňuje mnohem více, než si připouštíme. V tomto díle si povídáme s klinickou naturopatkou Karolínou Kunftovou o tom, jak lépe zvládat stres, předcházet vyhoření a posílit naši radost i imunitu díky lepšímu stravování. Co se dozvíš:<ul><li>Proč jsou bílkoviny klíčové pro naše fyzické i duševní zdraví a jak zajistit, že jich jíme dostatek</li><li>Jak si upravit jídelníček tak, abychom měli více energie přes den</li><li>Proč je to, co jíme klíčovou součástí naší sebelásky a péče o sebe</li><li>Proč je pro fyzické i duševní zdraví našich dětí klíčové, abychom se nezanedbávali </li><li>Jak si najít čas na sebe i v případech, kdy jsme zaneprázdnění rodičovstvím</li><li>Jak se naučit relaxovat, i když nemáme čas</li></ul> Přejeme krásné dny a mnoho radosti i zdraví 💚Marek a Karolína--Staň se našim <a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠</a> a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠</a> nebo <a href="https://herohero.co/tedcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠</a>.Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙--Více o Karolíně a jejích naturopatických službách zde:<a href="https://www.karolina-naturopatie.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.karolina-naturopatie.cz/</a> E-shop a vzdělávací portál Naturoteka, na kterém lze uplatnit slevu 5 % se slevovým kódem karolinanaturo5:<a href="https://www.naturoteka.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.naturoteka.cz/</a>--Sleduj TeďCast na <a href="https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>, <a href="https://www.youtube.com/@MindfulnessClub" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> a <a href="https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.---Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, vyhledejte odbornou pomoc.

Aplikace Youradio Talk

17: Jak se vyhnout vyhoření a posílit své zdraví pomocí lepší výživy a životního stylu | Klinická naturopatie v praxi | Karolína Kunftová

Poslechněte si podcast